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  1紫菜　　紫菜除了含有丰硕的维他命ab1及b2最重要的就是它蕴含丰硕纤维素及矿物质可以匡助排走身体内之废料及蕴蓄的水分从而收瘦腿之效　　　　2芝麻　　芝麻它的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇令新陈代谢更好减肥收腿就轻松得多　　　　3香蕉　　香蕉固然卡路里很高但脂肪却很低而且含有丰硕钾又饱肚又低脂可减少脂肪在下身蕴蓄是减肥时候的理想食物　　　　4苹果　　苹果含独占的苹果酸可以加速代谢减少下身的脂

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  愈 食 愈 瘦 的 15 種 食 物1.紫菜 除了含有豐富的維他命AB1及B2最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分從而收瘦腿之效 2.芝麻 它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇令新陳代謝更好減肥收腿就輕鬆得多3.香蕉 雖然卡路里很高但脂肪卻很低而且含有豐富鉀又飽肚又低脂可減少脂肪在下身積聚是減肥時候的理想食品 4.蘋果 蘋果含獨有的蘋果

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