儿童吃水果榨汁好不好如今越来越多的家庭购置了榨汁机觉得喝新鲜的水果汁既美味又方便其实水果最好不要榨汁喝直接食用更营养因为喝水果汁会减少人们对水果中富含的纤维素的摄取而这些纤维素有预防和减少糖尿病心血管疾病等的保健功效还能有效的刺激肠胃蠕动促进排便对儿童来说水果榨汁对他们的健康不利易造成儿童牙齿缺乏锻炼面部的肌肉力量变弱眼球的调节机能减弱另外长期咀嚼无力下颚会变得不发达牙齿排列不整齐上下牙齿咬
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喝果汁还是吃水果好呢果汁即指水果汁饮料深受大人小孩的青睐但喝果汁不等同于吃水果各种果汁类饮料一般含有食品添加剂如人工合成色素香精化学防腐剂等在制作水果汁的过程中水果中的大量纤维素受到破坏常饮不利于健康食物纤维分为可溶性和不可溶性纤维水果中的果胶即属前者而不溶性的木质素则属于后者食物纤维可在体内起到两种作用:1刺激肠道蠕动并促进排便这对老年人尤其重要因为老年人的胃肠功能普遍下降肠蠕动缓慢肠内乳酸菌减
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水果最好不要榨汁喝 直接食用更营养水果最好不要榨汁喝 直接食用更营养如今越来越多的家庭购置了榨汁机觉得喝新鲜的水果汁既美味又方便但营养专家提醒除牙不好的人外水果最好不要榨汁喝直接食用更营养因为喝水果汁会减少人们对水果中富含的纤维素的摄取而这些纤维素具有预防和减少糖尿病心血管疾病等的保健功效还能有效地刺激肠胃蠕动促进排便此外直接食用水果容易产生饱腹感而喝果汁会不知不觉摄取过多热量和糖分增加患病
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