盘腿打坐要点 ??盘腿是练习打坐的最基本的功夫盘腿质量的好与坏直接影响打坐入静程度的深浅这对于一个初学者来说是一个非常重要的练习很多初学者对此都摸不着门路给练习打坐带来了很大的困难为了更好的练好打坐现就如何的练好盘腿及锻炼方法阐述如下:一单盘??(一)单盘:传统叫金刚或如意坐???初学打坐的人一定要从单盘(如意坐金刚坐)开始练起打坐是由疼痛开始的原因就是练习者的下肢关节的韧带过于紧张所致影响了
双盘腿打坐的好处及练习方法一双盘腿打坐的好处1. 双盘人人可练即使60岁开始练起也可在一年左右练成如果30多岁开始练用不了一年2. 双盘练得不仅是筋骨而是把经络全部打开3. 如果练成并每天坚持双盘坐20分钟可保70岁登山如小伙日常基本百病不生4. 双盘练成后打坐就不会再腰疼肾气充足甚至想弓着腰坐都不可能气足的会把脊背顶的很直5. 开始练几天之后就会持续的腿疼然后会腰疼不练的时候也一直疼这位中
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打坐盘腿练习方法——双盘(金盘跌跏坐)附图片双盘盘腿对于参禅悟道是最基本并且很重要的功夫能使人体上下气机贯通经脉开通改善人体体质对打坐参禅的稳定并能更容易入静入定都有很好的辅助作用双盘盘腿质量的好与坏直接影响打坐参禅入静入定的情度这对于一个行者来说是一个非常重要的练习环节并且在其练习过程很痛苦丹经说纵是铁汉也难熬为打坐参禅打好坚实的基础为了更好的练习好双盘具体方法如下:在练习双盘过程中应当遵
双盘腿打坐的好处及练习方法 一双盘腿打坐的好处1. 双盘人人可练即使60岁开始练起也可在一年左右练成如果30多岁开始练用不了一年2. 双盘练得不仅是筋骨而是把经络全部打开3. 如果练成并每天坚持双盘坐20分钟可保70岁登山如小伙日常基本百病不生4. 双盘练成后打坐就不会再腰疼肾气充足甚至想弓着腰坐都不可能气足的会把脊背顶的很直5. 开始练几天之后就会持续的腿疼然后会腰疼不练的时候也一直疼这位中医大
双盘腿打坐的好处及练习方法2010-07-04 17:30一双盘腿打坐的好处1. 双盘人人可练即使60岁开始练起也可在一年左右练成如果30多岁开始练用不了一年2. 双盘练得不仅是筋骨而是把经络全部打开3. 如果练成并每天坚持双盘坐20分钟可保70岁登山如小伙日常基本百病不生4. 双盘练成后打坐就不会再腰疼肾气充足甚至想弓着腰坐都不可能气足的会把脊背顶的很直5. 开始练几天之后就会持续的腿疼然后会腰
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为何要打坐问:假设一个人真的明觉当下起心动念身心稳定敏觉天生敏锐而且沈稳这样的人是否一定要透过「有为法」的修行打坐「熬腿」的过程呢答:这个意思就是说:我是天生就很敏锐老师叫我来打坐「熬腿」我受不 了啦难道不经过这个过程就不能够「明心见性」吗自以为这么有慧 根这么聪明慧根这么强难道这样就不能够「明心见性」吗这个问 题问得很好因为很多人为什么不愿意学佛因为认为他都懂他都会 为什么很多人不愿意来
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