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女人夏季养生必知十个小常识导读:夏天爱上火的伴侣平常宜多吃些南瓜能补中益气消炎解毒可将其蒸食或把南瓜切成小丁煮粥喝这两种吃法较为清淡最宜夏食养生 夏季养生 女性养生 养生常识 点击图片进入下一页>> 十个夏季女性养生小常识 做到这些可以有效帮助女性远离妇科疾病 小常识一 夏天爱上火的伴侣平常宜多吃些南瓜能补中益气消炎解毒可将其蒸食或把南瓜切成小丁煮粥喝这两种吃法较为
夏季女人养生小常识 --夏日饮食:1夏天爱上火的伴侣平常宜多吃些南瓜能补中益气消炎解毒可将其蒸食或把南瓜切成小丁煮粥喝这两种吃法较为清淡最宜夏食2入夏喝苦瓜汁可排毒解热苦瓜含赝碱尿素类等苦味物质榨汁饮用能使身体迅速吸收其大量的有用成分有助解热防暑消除委顿3炎热气候喝点儿番茄猪肝汤猪肝补血而番茄中有大量的维生素D险些是大西瓜的10倍且烹饪时也不易遭到粉碎最适于夏天润体美颜4夏日饮食豆类当家炎热气
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夏季(女性)水果养生含维C水果猕猴桃鲜枣草莓枇杷橙橘柿子等含有丰富的维生素C以100g水果的维生素C的含量来计算猕猴桃含420mg鲜枣含380mg草莓含80mg橙含49mg枇杷含36mg橘柿子各含30mg香蕉桃子各含10mg葡萄无花果苹果各自只有5mg梨仅含4mg另外还有一些因素影响着水果中维生素C的含量比如一些水果为了预防虫害及日晒在生长过程中常用纸袋包裹起来结果造成维生素C含量减少夏季水
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冬季其实是女性养生的最佳季节哦中医认为冬令进补与平衡阴阳疏通经络调和气血有密切关系在寒冷季节更宜进行食补这对改善营养状况增强机体免疫功能等方面更能显示出药物所不能替代的效果多食温热少食寒凉冬季养生要以食物养生为辅传统养生学将食物分为寒凉温热平性三大类冬季气候寒冷人们为了御寒保暖应多食用具有温热性质的食物而少食用寒凉生冷食物温热性质的食物包括糯米高粱米栗子大枣核桃仁杏仁韭菜香菜南瓜生姜葱大蒜等 冬
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