相关文档

• 八式太极拳图解.doc

  八式太极拳图解一卷肱势第二式　搂膝拗步 三野马分鬃四云手五金鸡独立 六蹬脚七揽雀尾　　　八十字手Created with an evaluation copy of Aspose.Words. To discover the full versions of our APIs please visit: :products.asposewords

• 杨式传统太极拳八十五式太极拳谱图文详解.doc

  杨式传统太极拳八十五式 太极拳谱图文详解杨式传统太极拳八十五式简介 杨式太极拳是太极拳的一个流派这派太极拳是由河北永年 人杨碌禅(1799－1872)及其子杨健侯(1839－1917)其孙杨澄甫(1883－1936)等人在陈式老架太极拳的基础上发展创编的 杨式太极拳拳架舒展简洁结构严谨身法中正动作和顺轻灵沉着兼而有之练法上 由松入柔刚柔相济形成独特的风格 由于杨式太极拳姿

• 杨式传统太极拳八十五式-太极拳谱图文.doc

  三 : : :

• 杨式传统太极拳八十五式太极拳谱图文.doc

  杨式传统太极拳八十五式 太极拳谱图文详解杨式传统太极拳八十五式简介????杨式太极拳是太极拳的一个流派这派太极拳是由河北永年 人杨碌禅(1799－1872)及其子杨健侯(1839－1917)其孙杨澄甫(1883－1936)等人在陈式老架太极拳的基础上发展创编的 ????杨式太极拳拳架舒展简洁结构严谨身法中正动作和顺轻灵沉着兼而有之练法上 由松入柔刚柔相济形成独特的风格????由于杨式太极拳姿

• 二十四式太极拳图解.doc

  二十四式太极拳图解1.起势2.野马分鬃3.白鹤亮翅4.搂膝拗步5.手挥琵琶6.倒卷肱7.左揽雀尾8.右揽雀尾9.单鞭10.云手11.单鞭12.高探马13.右蹬脚14.双峰贯耳15.转身左蹬脚16.左下势独立17.右下势独立18.左右穿梭19.海底针20.闪通臂21.转身搬拦捶22.如封似闭23.十字手24.收势图解动作：一起式 1 2 3 4 5 二左右野马分鬃 6 7 8 9 10 11

• 二十四式太极拳图解.doc

   HYPERLINK :taijiquan12361236 t _blank 二十四式太极拳 图解第一式：起势①身体自然直立两脚开立与肩同宽脚尖向前两臂自然下垂两手放在大腿外侧眼平看前方.要点：头颈正直下颏微向后收不要故意挺胸或收腹精神要集中(起势由立正姿势开始然后左脚向左分开成开立步) ?②两臂慢慢向前平举两手高与肩平与肩同宽手心向下③上体保持正

• 二十四式太极拳图解.doc

  第一式：起势①身体自然直立两脚开立与肩同宽脚尖向前两臂自然下垂两手放在大腿外侧眼平看前方.要点：头颈正直下颏微向后收不要故意挺胸或收腹精神要集中（起势由立正姿势开始然后左脚向左分开成开立步）②两臂慢慢向前平举两手高与肩平与肩同宽手心向下③上体保持正直两腿屈膝下蹲同时两掌轻轻下鞍两肘下垂与两膝相对眼平看前方 要点：两肩下沉两肘松垂手指自然微去屈膝松腰臀部不可凸出身体重心落于两腿中间两臂下落和身体下蹲

• 二十四式太极拳-图解.doc

   二十四式太极拳 图解第一式：起势①身体自然直立两脚开立与肩同宽脚尖向前两臂自然下垂两手放在大腿外侧眼平看前方.要点：头颈正直下颏微向后收不要故意挺胸或收腹精神要集中（起势由立正姿势开始然后左脚向左分开成开立步） ?②两臂慢慢向前平举两手高与肩平与肩同宽手心向下③上体保持正直两腿屈膝下蹲同时两掌轻轻下鞍两肘下垂与两膝相对眼平看前方 要点：两肩下沉两肘松垂手指自然微去屈膝松腰臀部不可凸出身体

• 二十四式太极拳图解教解.doc

  第一式起 势 1．左脚开立 左脚向左分开半步足距与肩同宽两脚平行向前成开立步(图2) 起 势 2．两臂前举 两臂慢慢向前平举与肩同高同宽双臂自然伸直肘关节向下微屈两手心向下指尖向前(图3) 3．屈腿按掌 两腿慢慢屈膝半蹲重心落于两腿之间成马步同时两掌轻轻下按至腹前上体舒展正直两眼平视前方(图4) 第二式左右野马分鬃 4．左野马分鬃 (1)抱手收脚：上体稍右转右臂屈抱

• 吴式太极拳八十三式拳谱.docx

  吴式太极拳八十三式拳谱第一段(10个动作)??????????????????????????1.??太极起式2.??揽雀尾(1)3.??斜单鞭(1)4.??提手上势(1)5.??白鹤亮翅(1)6.??左右搂膝拗步(1)7.??手挥琵琶(1)8.??进步搬拦锤(1)9.??如封似闭(1)10.?抱虎归山(十字手)(1)第二段(15个动作)11.??左右斜步搂膝(1)12.??揽雀尾(2)13