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  铁1孕期铁消耗：（1）自身消耗（2）贮备铁以供分娩时失血造成的铁丢失（3）胎儿造血和肌肉组织生长发育需要铁2孕期铁缺乏：（1）孕母缺铁性盆血（2）胎儿生长发育迟缓3孕期缺铁的处理办法：（1）多进食含铁丰富的食物：如血肝红色肉类有壳的水生动物植物食物：如干豆黑木耳芝麻等4中国建议孕妇每天铁供给量为：孕中期25毫克孕晚期35克

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  营养评估带来了全新的健康管理理念通过定期的营养评估结合自然食谱疗法同时提供针对性的健康指导和及时干预系统地和维护您的健康享受星级的健康生活实现完美的人生 健康第一步(个人健康信息搜集) 人生活方式 个人一个星期的食谱或者30天的食谱 个人疾病与家族病史 健康第二步（营养摄入量与营养标准的对比） 蛋白质 （实际量和标准能量对比） 脂肪 （实际量和标准能量对比） 糖类 （实际量和标准能量对比） 健

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  1.通过学习应该建立怎样的饮食习惯答：俗话说：民以食为天建立良好的饮食习惯是获得健康身体的基础如今随着社会的发展人们的生活节奏也加快了有些人特别是以些上班族总是因为赶时间而没有吃早餐其实这是一个很不好的习惯早餐对于我们来说是非常重要的早餐吃得好会影响我们接下来一整天的精神状态有些人因为睡懒觉或者想要减肥所以经常不吃早餐其实我以前也经常没吃早餐因为晚上太晚睡第二天要上课为了多睡一会儿我经常牺牲我的早