没有病就是健康吗是生理心理社会适应与道德健康的完美结合156277 不同人群 老年人---多补少泻多温少寒忌生冷油腻忌过咸过甜 妇女---养阴润肤补血活血注意经孕胎产 青少年儿童---清补为主健胃消食慎用温热之品健康人群:保持健康预防疾病 治未病之病亚健康人群: 改善机体状态防止发病治欲病之病失健康人群:提高机体抗病能力辅助医疗战胜疾病治已病之病 多数人都希望在普通膳食中加
浅谈药膳与健康饮食(09级园艺园林学院茶学一班:200941736108)摘要:中医是中华民族的国粹文化在中医的基础上延伸的中药药膳食疗在中国已有几千年的文化渊源老百姓认可度很高它能在不知不觉中通过饮食改善居民营养状况改善慢性病高发的现象提高中国居民的整体健康状况关键词:营养药膳平衡膳食健康饮食搭配在中国提到营养二字是在近几年人民的物质不断充裕慢性病不断增加的前提下出现的早期的营养误区是营养缺
编辑平衡膳食的七个基本指标※碳水化合物脂肪蛋白质三中营养素称之为热量营养素※要组成合理的热量分配碳水化合物蛋白质脂肪三者摄入量的比值建议为:1:二合理膳食对运动及健康的影响1.食物多样谷类为主颜色的提示 深绿色的或深橙色的蔬菜含有较多的β-胡萝卜素 高度酒含热量高不含其它营养素 无节制饮酒会使食欲下降食物摄入减少以致发生多种营养素缺乏严重时还会造成酒精性肝硬化 过量饮酒会增加患
其他㈥无机盐微量元素与动脉粥样硬化2.控制总能量 达到标准体重 25-30千卡能量Kg .BW 标准体重(kg)=H(cm)-100 肥胖度= [实际体重(Kg)-标准体重(Kg)]标准体重 (Kg)x100判断标准: 肥胖度>10为超重 >2029为轻度肥胖 >3049为中度肥胖 >50为重度肥胖3.摄入适量钾
美味又健康的药膳 1.三香茶 木香10g公丁香6g藿香白芷各12g粉葛根30g制法:每日1剂冷水煎汤代茶分多次漱口 有利湿除臭之功治疗多种口臭均有效 2.含香茶 川芎白芷细辛各5g制法:将川芎白芷细辛洗净放入沙锅中加清水适量煮沸10分钟去渣取汁含漱常用 有避秽除臭之功适用于口臭 3.生香膏 甜瓜子适量去壳研细以蜂蜜熬少许调膏食后含化或敷在齿间 有香口除臭之功适用于
单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级膳食营养与健康华中科技大学同济医学院营养与食品卫生学系孙秀发2013年5月一营养与健康的关系营养与疾病的关系是发达国家和我国最大的公共卫生问题1. 肥胖:中国的肥胖症患者可能已超过七千万人 在2010年整个亚太区将有1.3亿人会患上肥胖症 世界上有十大肥胖国2.心血管疾病据世界卫生组织公布的数据显示心脑血管疾病已经成为危害人类
订一订学习目标,我完成《膳食与健康》学案明确何谓“合理营养”。认同良好饮食习惯的重要性,促进良好饮食习惯的养成。通过他人的饮食和健康来关心他人,懂得感恩。序号原因饮食建议1234填一填:膳食宝塔,我知道议一议:他的问题,我出招说一说:合理饮食,我健康 用一用:设计食谱,献爱心为所关心的人设计一份一日爱心食谱爱心食谱亲爱的 这是一份我自己亲自设计的爱心食谱,叫做 在饮食上请您要:我想对您说:
健 康 饮 食 搭 配豆腐含大量钙质若单吃吸收率较低但与富含维生素D的鱼肉一起食用对钙的吸收与利用能起更佳效应羊肉可补气和温肾阳生姜有止痛祛风湿等作用同食生姜既能去腥膻又能助羊肉温阳祛寒鸭肉补阴并可消热止咳山药的补阴作用更强与鸭肉伴食可消除油腻同时可以很好的补肺百合能清痰火补虚损而蛋黄能除烦热补阴血同食可以更好的清心补阴豆腐富含植物蛋白脾胃弱的 人多食会引起消化不良萝卜有很强的助消化能力同煮可使豆
按一下以編輯母片標題樣式按一下以編輯母片第二層第三層第四層第五層 医药与健康 学院:艺术学院:201030120417庞文辉:201030120416潘汝桥 1內 容1.常用的藥品劑型有哪些2.該怎麼存放藥品3.維他命應飯前或飯後吃4.藥品的交互作用5.食物與西藥交互作用2 內 容6.吃藥傷胃需配胃藥嗎7.正確服藥方法及注意事項8.減肥的
单击此处编辑标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级运动营养学第六章 合理膳食与健康 【本章提要】本章主要介绍了平衡膳食的概念七个基本指标合理膳食对健康的影响及中国居民膳食指南分析了中国人饮食金字塔结构及目前存在的问题通过本章的学习了解膳食计划与食谱制定的要求方法食谱制定的基本格式与营养定额和普通大学生的合理膳食 第一节 平衡膳食与饮食调理※平衡膳食是指膳食中所含有的营养素
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