留神别把饮料当奶喝(二)金水银水不如奶水牛奶:牛奶是营养丰富的饮品我国民间有句俗语:金水银水不如奶水全国第三次营养调查和中国总膳食研究结果表明我国居民钙的摄入量远远不能达到中国营养学会1988年修订推荐的每日营养素膳食供给量只占到建议供给量的而牛奶除含丰富的蛋白质和维生素外含钙量较高且易被人体吸收利用是首选的天然补钙品很难用其他食物代替酸奶:面粉经发酵制成馒头就容易消化吸收牛奶发酵制成酸奶也有同样
留神别把饮料当奶喝(一)含乳饮料乳酸菌饮料和酸乳是一回事吗淘小孩母婴专家提醒您——留神别把饮料当奶喝面对种类繁多的含乳制品您是否选对了适合孩子的饮品市场上看似相似的含乳饮料乳酸菌饮料和酸乳其实并不是一回事通俗地讲 含乳饮料和乳酸菌饮料就是牛奶中加入水和调味剂制成的产品其营养价值是不能同酸乳相提并论的淘小孩母婴专家提醒家长在购买奶类产品时家长要仔细识别含乳饮料乳酸菌饮料和酸乳现象一:不少孩子
喝酒时别喝碳酸饮料喝酒时别喝碳酸饮料简要内容:很多人喝酒时喜欢喝点碳酸饮料比如可乐雪碧等以为这样酒被稀释了可以降低酒劲其实不然可以在饮酒前先喝一杯牛奶或者酸奶以保护胃黏膜不受酒精刺激容易加速酒精扩散导致醉酒喝淡茶和葡萄糖口服液则能解酒人们在外应酬时为了调节气氛不得不喝上几杯可是宿醉的感觉实在难受于是人们也想出一些招数冰块稀释浓茶解酒这样一来总算可以千杯不醉了吧很多人喝酒时喜欢喝点碳酸饮料比如可乐雪
中药别把中药当茶饮 有的人往往把看到听到的一些知识信手拈来随意使用银杏叶胖大海甘草草决明等中草药当茶饮是很多人都喜欢做的事但中草药是不宜长期饮用的无论剂量过大还是服用时间过长都可能发生不良作用银杏叶:性味甘苦涩平归心肺经功能敛肺平喘活血化淤止痛用于肺虚咳喘冠心病心绞痛高血脂可银杏叶是药不是日常保健饮品它含有有毒成分用其泡茶可引起阵发性痉挛神经麻痹过敏出血和其他副作用过敏体质及高血压患者应慎用
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3岁以下的宝宝最好不要喝酸奶因为经过脱脂后的酸奶不利于宝宝神经系统的生长发育 饮用酸奶要注意:1酸奶不宜空腹饮用因为乳酸菌很容易会被胃酸杀死其营养价值和保健作用就会大大降低2酸奶不宜加热饮用因为酸奶一经蒸煮加热后所含的大量活性乳酸菌会被杀死酸奶特有的口味和口感都会消失其其营养价值和保健作用就会大大降低3在宝宝喝完酸奶后一定要督促孩子快点漱口否则容易出现龋齿 3岁以下的儿童最好食用配方奶常喝纯奶容易
别陷入喝奶的误区◎ 误区一:空腹喝牛奶空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加牛奶在胃内停留时间缩短喝进去的牛奶不能充分酶解很快会将营养成分中的蛋白质转化为能量消耗营养成分不能得到很好的消化吸收有的人还可能因此出现腹痛腹泻喝牛奶最好与一些淀粉类的食物如馒头面包玉米粥豆类等同食有利于消化和吸收◎ 误区二:食物搭配不当牛奶不宜与含鞣酸的饮食同吃如浓茶柿子等这些食物易与牛奶反应结块成团影响消化◎ 误区三:加糖煮沸牛奶
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