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  怎么吃都吃不肥的菜——低脂蔬菜粒【低脂蔬菜粒】做法：1把肉加点油盐和点点生粉伴一下待用2锅热油加盐姜肉爆炒等到肉变色下胡萝卜3倒豆角炒再倒玉米加点点水盖锅盖4等所有材料变色加盐翻炒即可 :

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  怎么吃都吃不肥的菜——凉拌手撕鸡丝【凉拌手撕鸡丝】做法：1锅内放冷水加葱段姜片料酒将鸡胸肉放锅中2大火煮沸转小火焖熟了捞起放盘中胡萝卜刨丝3木耳泡发好洗净焯烫一下切丝4鸡胸肉不烫手后用肉锤轻锤几下手撕成丝5蒜头剥好挤成蒜泥加入混合好的三丝里6再依此加入调味汁醋鲜酱油白糖搅拌入味7淋上麻油撒一撮白芝麻点缀香菜末小葱即可 :

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  蚝油生菜的做法生菜洗净开水锅中放入盐和油放入生菜绰烫78秒变软即刻捞出捞出生菜后控去多余水分蚝油生抽料酒胡椒粉香油水淀粉调成调味汁待用（蚝油和生抽都有盐所以不必再加盐了）炒锅热油放入蒜末爆香将调味汁倒入锅中小火煮至粘稠状态倒在生菜上即可绰烫生菜的水中加盐和油是为了保持生菜保持碧绿绰烫的时间要短变软即可否则很容易发黑这道蚝油生菜做起来简单而且味道很好 :

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  △韭菜具有壮阳的作用小孩子不能吃△南瓜具有升压止喘的作用高血压的人不能吃 △芥菜茴香菜蒜薹青蒜洋葱头柿子椒具有温里的作用发热的人不能吃 △山药山药蛋具有补气的作用失眠的人不能吃△马齿苋芋头苦瓜雪里红具有清热的作用阳痿的人不能吃 △茄子扁豆豇豆荷兰豆毛豆具有行气的作用腹泻的人不能吃 △香椿具有安神的作用从事敏捷工作的人不能吃△菜花百合具有滋阴的作用水肿的人不能吃 △菠菜竹笋茼蒿具有酸涩的作用便秘的人

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  白菜西红柿豆芽土豆茶叶……这些都是我们极普遍食用的蔬菜有的时候我们可能一次买比较多的蔬菜备用比如几天前天买的土豆没来得及吃今天突然想吃土豆但那起来一看才发现土豆才露尖尖角哎呀长出小绿芽来了我相信很多家庭都曾遇到到这样的情况而且也都曾抱着没什么吧赶紧把它们闷来吃了……这样的想法解决了那些发了芽的土豆 　　就像姜也一样我们用姜来调味一般是煮鱼去腥味所以用量不多通常买一次姜可以用上很久到后面我们会发现有

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