相关文档

• 怎么吃都吃不肥的菜——凉拌手撕鸡丝.doc

  怎么吃都吃不肥的菜——凉拌手撕鸡丝【凉拌手撕鸡丝】做法：1锅内放冷水加葱段姜片料酒将鸡胸肉放锅中2大火煮沸转小火焖熟了捞起放盘中胡萝卜刨丝3木耳泡发好洗净焯烫一下切丝4鸡胸肉不烫手后用肉锤轻锤几下手撕成丝5蒜头剥好挤成蒜泥加入混合好的三丝里6再依此加入调味汁醋鲜酱油白糖搅拌入味7淋上麻油撒一撮白芝麻点缀香菜末小葱即可 :

• 怎么吃都吃不肥的菜——蚝油生菜.doc

  怎么吃都吃不肥的菜——蚝油生菜【蚝油生菜】做法：1锅里水烧开把洗净沥干水的生菜丢进去锅子里2烫熟捞出浇上蚝油稍微淋点煮开的水上去即可 :

• 怎么吃都吃不肥的菜——低脂蔬菜粒.doc

  怎么吃都吃不肥的菜——低脂蔬菜粒【低脂蔬菜粒】做法：1把肉加点油盐和点点生粉伴一下待用2锅热油加盐姜肉爆炒等到肉变色下胡萝卜3倒豆角炒再倒玉米加点点水盖锅盖4等所有材料变色加盐翻炒即可 :

• 怎么吃都吃不肥的菜——高纤减肥餐.doc

  怎么吃都吃不肥的菜——高纤减肥餐【高纤减肥餐】做法：1糙米加水蒸成饭鸡脯肉虾仁煮熟鸡脯肉撕成丝2准备好的蔬菜过水加西兰花加青菜放盐3把糙米饭倒入准备好的菜里拌开4加橄榄油黑胡椒粉白胡椒粉盐拌开即可 :

• 爱吃凉拌菜.doc

  爱吃凉拌菜的来收藏凉拌金針菇??原料金针菇黄甜椒葱段蒜蓉生抽香醋香油蜂蜜(糖)做法：1水烧开先放入金针菇黄甜椒丝烫30秒最后加入葱丝拌匀捞出2将捞出的1料放入冰水里浸泡半分钟3勺生抽1勺香醋小半勺蜂蜜(糖)和蒜蓉充分拌匀成湿料将2料捞出轻轻挤干水分放入拌匀4上桌前滴几滴香油即可贴心提示：1金针菇非常细嫩在水里汆烫的时间最好不要超过30秒否则口感太老咀嚼的时候会塞牙2汆烫好的金针菇放入冰水里浸

• 20款好吃的凉拌菜.doc

  #

• 21款好吃的凉拌菜.doc

  21款好吃的凉拌菜日志地址: 请用CtrlC复制后贴给好友1甘蓝拌青椒丝 　　制作工艺:拌 口味：清香味 　　主料：青椒500克 孢子甘蓝150克 配料：虾皮5克 调料：大蒜5克 大葱5克 盐3克 味精2克 酱油10克 醋10克 胡麻油5克?? 　　1. 大蒜剥去蒜衣剁成蒜末 　　2. 大葱去根洗净切成丝 　　3. 将青椒甘蓝洗净切成丝装盘 　　4. 再放蒜末葱丝盐味精酱油醋花椒油虾皮拌匀即可 2

• 凉拌鸡丝.doc

  连续两晚熬夜看球赛今天觉得有些吃不消话不多说上菜这道菜的卖点是如何让冰冻过的鸡肉吃起来更鲜甜原料： HYPERLINK o t _blank 鸡腿3个 HYPERLINK o t _blank 黄瓜1条青红椒各1个配料①：大葱姜料酒花椒少量配料②：蒜蓉沙姜粉鸡精芝麻油 HYPERLINK o t _blank 熟芝麻盐酱油少量做法：1鸡腿骨肉分离待用2青红椒黄瓜

• 鸡蛋怎么吃最不健康.doc

  #

• 孩子不吃鸡蛋怎么办.doc

  孩子不吃鸡蛋怎么办???点击下边的就可以进入育儿问答： ??? 孩子不爱吃鸡蛋或只吃部分的原因一般有三种：一是对鸡蛋过敏这样的孩子就不要吃蛋白可只吃蛋黄二是父母很少改变烹调方式白煮蛋的蛋黄较干且缺乏滋味蛋白也没有味道孩子不乐意吃天天吃同样的白煮蛋难免会对鸡蛋产生厌恶感三是传统的烹饪方式如蒸鸡蛋有一股特殊的腥气不讨孩子的喜欢 　　解决的办法是经常改变烹调方法让蛋变得有滋有味起来常见的做法