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  温馨提示：夏季幼儿小知识进入夏季防暑降温成了大家关心的话题幼儿抵抗力差又喜好户外运动一旦中暑令家长备感焦虑下面是饮食和睡眠方面的几点建议：针对夏天的特点如何安排好饮食与营养1要多喝白开水尽量鼓励孩子多喝白开水不要等到口渴时才记得喝一次性大量进水会淡化胃酸不利消化食物和杀菌补水宜少量多次孩子不宜多喝饮料否则易患胃肠炎消化不良厌食症2要口味清淡兼顾营养用豆腐牛奶蔬果等高蛋白食物可以做各种花色粥比如绿豆

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  夏季防暑小常识 ?酷暑临近连日来医院里感冒发烧头疼胃肠不适及上呼吸道感染的病人逐渐增多有的老人还诱发了心脑血管疾病如何防暑降温呢在此中医院专家提供一些夏季防暑的小常识帮您安度盛夏：?一夏天不提倡进行爬山等在室外白天进行的剧烈活动建议可选择游泳早晚慢跑等体育活动????二要多喝白开水并且要定时饮水不要等口渴时再喝口渴后不宜狂饮应少喝果汁汽水等饮料其中含有较多的糖精和电解质喝多了会对胃肠产生不良刺

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  三伏时由于高温低压高湿度的作用人体汗液不易排出出汗后不易被蒸发掉因而会使人烦躁疲倦食欲不振易发胃肠炎痢疾等长夏的湿邪最易侵犯脾胃的功能导致消化吸收功能低下 防范措施——中医认为在长夏季节的饮食原则宜清淡少油腻要以温食为主在我国南方不少人有食辣椒的习惯吃辣椒可以促进排汗帮助消化增加食欲有一定好处食暖的办法很简单就是喝粥养生家认为在早晚餐时喝点粥既能生津止渴清凉解暑又能补养身体

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  炎热夏季酷热的天气给大家带来了沉重的压力我们应该如何防暑降温一是防高温中暑需多吃粥多喝汤多饮茶多吃青菜多吃瓜果二是常备防暑药：仁丹藿香正气水清凉油金银花等三是掌握防暑常识：少吃多餐温水冲澡多喝水避免剧烈运动喝菊花茶凉水冲手腕 : PAGE  : PAGE 1

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  夏季防暑降温知识正常人体温能恒定在37C左右是通过下丘脑体温调节中枢的作用使产热与散热取得平衡的结果当周围环境温度超过皮肤温度时散热主要靠出汗以及皮肤和肺泡表面的蒸发人体的散热还可通过循环血流将深部组织的热量带至上下组织通过扩张的皮肤血管散热因此经过皮肤血管的血流越多散热就越多如果产热大于散热或散热受阻体内有过量热蓄积即产生高热中暑一中暑分类： 先兆中暑 在高温环境下中中暑者出现头晕眼花耳鸣恶心胸

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  夏季幼儿卫生保健小知识夏季天气炎热幼儿抵抗力差脏腑娇嫩又喜好户外运动稍不注意极易生病所以掌握一定的夏季保健知识是很必要的　　一提倡孩子多喝白开水　　各种饮料如汽水果汁可乐等含较多的糖分及电解质过多摄入除了对孩子的牙齿发育不利还会影响到孩子的食欲和消化功能引起超重和肥胖从营养学观点看白开水对健康最有益白开水进入人体后可立即进行新陈代谢有调节体温输送养分及清洁体内毒素的功能　　二饮食要讲究营养均衡　　

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  一什么是中暑中暑有哪些症状（二）发生中暑的气象条件：1.过度依赖空调（三）中暑五忌：1.忌大量饮水：中暑患者应采用少量多次的饮水方法每次以不超过300毫升为宜切忌狂饮因为大量饮水不仅会冲淡胃液影响消化功能还会引起反射性排汗亢进使体内水分和盐分进一步大量流失严重时可导致热痉挛2.忌大量食用生冷瓜果：中暑患者大多脾胃虚弱大量食用生冷食物和寒性食物会进一步损伤脾胃阳气重者会出现腹泻腹痛等症状3.忌吃大量

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  夏季防中暑小常识　　预防中暑的发生应注意以下几点：　　1要尽量避免在1115时高温时段出门不要长时间在阳光曝晒或高温高湿度气流静止的环境下活动或工作　　2空调室内外温差不宜太大自由人小编建议使用空调室内外温差不超过５度为宜即使天气再热空调室内温度也不宜到24度以下空调不要对着自己吹　　3外出时要注意使用太阳伞太阳帽太阳镜等物品在皮肤上涂些防晒护肤品免受阳光的直接照射　　4外出受热归来忌快速冷却 不