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给男人卫生保健的十个忠告 男性公民对疾病很有点不以为然的味道而真正患了疾病却经常置之不理以为会自己好起来因此现代男子在卫生保健上应听从医生们的以下十点忠告 1尽量少吃些油腻和油炸食物 男人的口味一般都较重尤其是爱喝酒的男人一般都会喜欢吃油腻和油炸食物极容易使体重增加这就增加了患血管疾病的危险所以男人要逐步去适应吃些清淡的食物多吃植物油少吃动物油平时多吃些蒜和鱼类适量喝点红葡萄酒这些做法能降低
众所周知现在都市男人工作压力繁重而且对一般的保健常识都有抵触的心理有时候真正患了疾病却置之不理以为它会自己好起来专家建议男性朋友要掌握一些保健知识并推荐男人们在卫生保健上应听从医生们的以下十点忠告 1尽量少吃些油腻和油炸食物 男人的口味一般都较重尤其是爱喝酒的男人一般都会喜欢吃油腻和油炸食物极容易使体重增加这就增加了患血管疾病的危险所以男人要逐步去适应吃些清淡的食物多吃植物油少吃动物油平时多吃
性学革命 中国古代性问题的探讨与实践 总结被称为房中术相当于现在的性学性学囊括了性研究性 教育和性 治疗等几个方面我国早在距今2000多年以前的春秋战国和先秦时期就孕育和形成了世界上最早也最完备的古代性学研究和 发展性 科学特别是探究性与健康的奥秘的确是具有重要的现实意义 1 我国古代性学的形成 彭祖是性学始祖 彭祖传说为颛顼帝玄孙陆终氏的第三子姓钱名
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春季养生 男性常搓九部位补肾又健脑现代男性生活和工作压力齐下经常会感觉各种不适随着年龄的增长身体各种机能明显加快尤其是经常有应酬的男性身体所承受的压力更大养生专家建议男性经常搓三个部位可利于身体健康搓面部在疲劳时搓一搓脸不仅面部舒服而且眼睛明亮感觉神清气爽搓脸的好处不仅在于舒展面神经和表情肌更重要的是可防止面神经炎视力减退预防感冒搓脸时的轻重以自己的感觉而定但最好稍重一些搓脸时的速度以每秒一次为宜
中年男性的营养保健法对于中年人一般来说虽然对蛋白质的需要量比正处于生长发育期的青少年要少但是对处于生理机能逐渐减退的中年来说提供丰富优质的蛋白质是十分必要的因为随着年龄的增长人体对食物中的蛋白质的利用率逐渐下降只相当年青时的6070而对蛋白质分解却比年青时高 因此中年人蛋白质的供应仍应当高一些 中年人体内负责脂肪代谢的酶和胆酸逐渐减少对脂肪消化吸收和分解的能力随年龄
男人应如何做好身体的保健与保养如何才能使男人身体健康青春长驻呢我们必须了解男人在不同年龄段的生理特征以及保养方法男人最初的衰老迹象是在20-22岁身体发育完全成熟时出现的这时生理发育达到了顶点便慢慢开始走下坡路但千万别为此感到抑郁专家研究证实人的寿命可能达到110岁这是达到性成熟所需时间的5倍只要保养得法可以青春长驻至少也可延缓衰老20岁:放弃炸薯条常做深呼吸此时人体便已发出了最早的衰老信号新陈代
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男人皮肤保养傻瓜书】 一干性皮肤 表现特征:此类皮肤无光泽细微的皱纹较多表面可见鳞片状皮屑遇冷热刺激时容易发红油脂分泌少干涩粗糙 保养方法:经常做面部按摩改善局部血液循环选用酸性清洁用品洁面后使用富含营养成分的油脂类护肤膏保养护肤少吸烟每天保持充足的睡眠多食富含高蛋白及微量元素的食品 二油性皮肤 表现特征:皮脂分泌丰富易受污染对细菌的抵抗力较弱若不注意清洁护理易生粉刺痘痘皮肤变得
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