相关文档

• 让你在冬季轻松享“瘦”的3种饮食套餐.doc

  #

• 让你在冬季轻松享“瘦”的5大原则.doc

  #

• 秋季吃什么减肥-九款美食让你轻松享瘦.doc

  秋季吃什么减肥 九款美食让你轻松享瘦秋季减肥养生食谱　　1黄瓜炒虾仁　　材料：黄瓜2根虾仁适量葱姜沫蒜　　做法：把黄瓜去皮从中间剖开再切成菱形块装盘备用在黄瓜上撒一点盐拌匀虾仁提前用料酒拌匀热油锅里放葱姜沫炝锅倒入虾仁翻炒几下加一点 t _blank 白糖(去腥味)再炒几下出锅葱和蒜沫炝锅倒入黄瓜翻炒几下后把炒好的虾仁也倒进去放盐水淀粉收汁后就可以出锅　　功效：黄瓜中所含的丙醇二酸可抑制糖

• 低脂食物-冬天轻松享瘦.doc

  #

• 三款家常减肥食谱-冬季轻松享瘦.doc

  三款家常减肥食谱 冬季轻松享瘦家常减肥食谱冬季享瘦　　1.香菇豆腐　　原料：豆腐300克香菇3只榨菜酱油糖香油淀粉适量　　制作方法：　　(1)将豆腐切成四方小块中心挖空　　(2)将洗净泡软的香菇剁碎榨菜剁碎加入调味料及淀粉拌匀即为馅料　　(3)将馅料酿入豆腐中心摆在碟上蒸熟淋上香油酱油即可食用　　功效：香菇可降低胆固醇豆腐有利减肥　　2.枸杞烧鲫鱼　　原料：鲫鱼1条枸杞12克豆油葱姜胡椒面盐味精适

• 瘦身：蔬菜汤-让你轻松享瘦（1）.docx.docx

  减肥：胖人吃3种果蔬最减肥减肥：胖人吃3种果蔬最减肥许多人有这样一个误解：吃蔬菜水果不会发胖因而大吃特吃尤其是那些身体偏胖或担心发胖的人不敢吃荤菜只好猛吃果蔬结果身体不但不瘦反而越来越胖 这是因为这些人没有经过选择过多地食用果蔬果蔬中大量的碳水化合物被机体吸收无法被机体消耗堆积在体内胖人到底该吃哪些果蔬呢一是黄瓜冬瓜因为黄瓜中含有丙醇二酸这种物质有助于抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪

• 谷物让你轻松享瘦生活.docx.docx

  谷物让你轻松享瘦生活目前评估肥胖程度时使用比较多的也是比较公认的一种方法是体重指数研究表明按时进早餐而且早餐包括谷类食品的女孩其平均体重指数要低于不进早餐的女孩专家认为其原因是在谷类食品中含有膳食纤维这些纤维能帮助人体排出多余的能量所以在早餐中食用谷物的女孩的体重指数会比较低美国国立卫生院也对加州俄亥俄州和马里兰州919岁的2379名女孩进行了追踪调查在调查过程中研究人员每年会询问一次接受调

• 8款排毒饮品让你轻松瘦.doc

  #

• 推荐饮食法-让你享受享瘦（1）.docx.docx

  推荐饮食法 让你享受享瘦（1）推荐饮食法 让你享受享瘦（1）1三口组减肥法什么是三口组减肥法如何利用它来帮自己减肥成功据减肥成功者表示以此法在一周减去了6公斤你是否对这方法更好奇了呢很多人减肥失败的原因多是因为三餐没有定时定量所致最常见的就是节食渡三餐这个方法在短时间之内虽然可以瘦下23公斤但一旦停止节食没多久体重就会增加反而容易越减越肥三口组减肥法就是利用饮食观念做为导向不论饮食的内容如何掌握主

• 10大减肥奇招-让你轻松享瘦.docx

  10大减肥奇招 让你轻松享瘦??2011-10-20??3478人看过10大减肥奇招 让你轻松享瘦?????? 许多胖妹想减肥却无方今天在这里为大家介绍十个有效的奇招助你一臂之力减肥过程中还学到了很多小窍门掌握一些小贴士你就可以很轻松的瘦下来今天就推荐一些产品和方法给大家?????? 1喝水的学问?????? 为什么会把喝水写在第一位因为喝水对减肥太重要啦主张喝水一定要喝温水高于体温40度左右的可