相关文档

• 水果酸奶.doc

  月瘦20斤8种酸奶甩肉法?????? 每天喝一杯酸奶润肠通便效果超好的哈酸奶富含有利于减肥的钙和蛋白质而且能加快胃的蠕动促进消化吸收润肠通便是不可多得的减肥食物哦如果将酸奶与其他减肥食物灵活搭配瘦身效果更能翻倍哦我尝试了一下一月瘦了20斤瘦疯了有木有一起来看看这8种酸奶减肥法让你吃得美味瘦得有营养不要太贪心哦 ? 一苹果×酸奶?????? 吃苹果既能减肥又能帮助消化把苹果和酸奶用来代餐效果就

• 酸奶水果沙拉秀.doc

  酸奶水果沙拉秀(组图)首先当然是准备好水果啦这里有华李油桃芒果苹果当然你自己喜欢吃什么水果就放什么水果咯接着呢就把这些水果切块切好了以后就是这样的 倒入原味酸奶一杯 ???酸奶的量主要依个人口味喜欢多少放多少搞定了就是这样简单啊 :

• 创意酸奶水果沙拉.doc

   HYPERLINK o 创意酸奶水果沙拉 创意酸奶水果沙拉用料：西柚火龙果芒果鲜虾酸奶调味料：苹果醋盐做法：虾的处理1鲜虾洗净去头从尾部数起第三个关节处去挑去泥肠2锅内做水水开后放入虾等再开时关火焖十分钟取出浸冰水3然后用厨房纸吸干水分后放入密封容器加入苹果醋和少量的盐放入冰箱冷藏待用自制沙拉酱1将西柚肉挖出用果汗机打成泥后与同等份量的酸奶混合均匀即成其它1火龙果芒果均切成小块密封

• 自制酸奶水果雪糕.docx

  #

• 老酸奶水蜜桃.doc

  蓝海智选餐厅菜品操作规范菜品名称：老酸奶（水蜜桃味）编号：ZX0009操作环节操作规范注意事项主料伊利纯牛奶700克、果粉用之前用密漏过滤一边（因为不过滤糖份太多）配料双歧杆菌1克调料水蜜桃味果粉50克（晨起食品）烹调过程1将牛奶放入不锈钢锅或不粘锅内加热到40-50度之间2取出少许热好的牛奶将双歧杆菌搅匀 3取出少量热好的牛奶将果粉搅匀倒入剩余的牛奶中搅匀同

• 酸奶机做酸奶.doc

  #

• 水果燕麦牛奶.doc

  水果燕麦牛奶材料：即食燕麦片2大匙鲜奶1杯苹果14个香蕉12根葡萄干若干做法： 1.燕麦片用半杯热开水冲泡2.香蕉去皮切片苹果切丁3.鲜奶加入燕麦片中拌匀再加入香蕉苹果撒上葡萄干就可以吃了本文摘自： :

• 酸奶果冻的制作方法.doc

  酸奶果冻的制作方法材料（四人份）明胶……………… 2勺（7g）水……………………… 4大勺（60ml）牛奶…………………… 12杯（100ml）鲜奶油………………… 12杯（100ml）纯酸奶酪……………… 1杯（200ml）砂糖…………………… 5大勺（50g）柠檬汁……………… 3大勺（45ml）制作方法1. 加水于明胶粉浸泡二十分钟2. 加热牛奶与鲜奶油加入程序1．直到完全溶解3. 加砂糖于

• 酸奶机自制酸奶.doc

  1．?把冷冻的酸奶发酵剂从冰箱拿出2．?用开水对酸奶机的容器进行杀菌消毒3．?在容器里倒入少量的纯牛奶再把酸奶发酵剂整小包倒入容器用勺子或筷子充分搅拌均匀4．?把剩余的纯牛奶倒入容器用勺子或筷子再次搅拌均匀5．?把容器盖盖好放入酸奶机本体内6．?冬天制作的时候可以在本体内加入温水7．?把酸奶机的上盖盖好8．?插好插头酸奶机开始工作微电脑酸奶机需要设定好发酵时间(详情请参照使用说明书)9．?用

• 如果你真的天天喝酸奶.doc

  如果你真的天天喝酸奶应该自己买个酸奶机大约六七十元就可以了再买酸奶菌一两块钱一小包之后自己做一小包菌加一升纯牛奶可以做一升酸奶了当然国内的纯牛奶也不安全你可以买进口奶粉比如安佳（新西兰的牌子）1KG一包那种奶粉加上邮费也就80元左右可以做冲八升奶进口奶粉做出来的酸奶比国产纯牛奶做的酸奶品质好很多的酸奶做出来后那是原味的你如果来点果酱那味道就更好了一般来说草莓果酱拌酸奶是最好吃的草莓果酱当然也是自己