健康喝水有诀窍孕妈妈饮水指南 孕期的准妈妈们特别应该注意平时的饮食那么准妈妈们一天喝多少水才能满足自己和宝宝的需要呢 怀孕后由于基础代谢增加孕妈妈体内水的消耗量也相应增加通常孕妈妈除每日饮食中的水分外约需另补充1500毫升水(约34杯)以补充母体的消耗水在身体里代谢最迅速反应最灵敏当人感到口渴时常表示人体内某部分细胞或某部分组织失水但是孕妈妈不要等到口渴后才喝水专家建议孕妈妈可以根据
孕期饮食与健康 HYPERLINK 妈妈喜多不宜高糖饮食血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性胎儿先天畸形的发生率出现妊娠毒血症的机会或需要 HYPERLINK 剖腹产的次数分别是血糖偏低组孕妇的3倍7倍和2倍另一方面血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担不利孕期保健不宜高蛋白质饮食孕期高蛋白饮食会影响孕妇的食欲增加胃肠道的负担人体内可产生大量的硫化氢组织胺等有害物质容易引起腹
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随着盛夏的来临当季的水果种类颇多对于怀孕期的女子来说就有得享受了而胎宝宝就能喜欢丰富的营养素但是却要提醒一下了吃水果有讲究的那么孕妈妈妈夏日怎么吃水果 夏季的水果有桃李菠萝芒果西瓜甜瓜枇杷洋香瓜龙眼荔枝杨桃葡萄甜桃雪梨白柚等产期各有不同从6月起开始陆续上市约可持续至9月再加上进口水果大举进入中国市场使得水果种类变得更加琳琅满目 对一般健康孕妇而言除了过敏外没有哪一种水果是绝对禁忌的但水果的属性
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