四种常吃可使肌肤衰老晚10年的食物四种常吃可使肌肤衰老晚10年的食物要想延缓衰老除了护肤保养和外在的修饰外改善饮食习惯也能有相当大的功效经常吃以下4类食物不仅能抗皱还能改善肌肤状况呢1 果仁类如杏仁黑芝麻核桃仁等含有蛋白质油脂和各种微量元素对抗衰老起着重要作用2 绿茶茶中含有茶多酚对抗氧化对抗自由基延缓皮肤衰老都能起到一定的作用3 葡萄所含葡萄多酚有抗衰老的作用4 大豆蛋白质丰富且容易消化尤其对更
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女人必吃的10种抗衰老食物食物抗岁月侵袭的魔力要远比那些瓶瓶罐罐里价值不菲的化妆品和保健品来得更省事更有效推荐9种抗衰 老最佳食物除了让味蕾兴奋外更能为你带来苗条的体型年轻的心脏非凡的免疫力愉悦的心情吃出真正的无龄女人食物抗岁月侵袭的魔力要远比那些瓶瓶 罐罐里价值不菲的化妆品和保健品来得更省事更有效推荐9种抗衰老最佳食物除了让味蕾兴奋外更能为你带来苗条的体型年轻的心脏非凡的免疫力愉 悦的心情吃出真
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常吃五种粗粮 肌肤眼前一亮常吃五种粗粮 肌肤眼前一亮古人云五谷为养是指吃五谷杂粮对健康有利粗粮主要包括玉米高粱小米荞麦燕麦莜麦薯类及各种豆类等在内的产品但吃粗粮对皮肤也很有益却不一定为人所知晓不同的粗粮有不同的功效如:玉米被公认为是世界上的黄金作物它的纤维素要比精米精面粉高4-10倍而纤维素可加速肠部蠕动可排除大肠癌的因子降低胆固醇吸收预防冠心病绿豆味甘性寒有利尿消肿中和解毒和清凉解渴的作用
6个症状 肌肤是这样衰老的肌肤的衰老由内到外在我们还没有看到皮肤表面出现衰老迹象之前皮肤内部早就开始出现各种衰老症状了——1. 皮肤细胞的保水性能降低皮肤水分含量逐渐减少2. 皮肤角质形成细胞更新转化和代谢周期变慢皮肤屏障功能开始变得脆弱3. 真皮层胶原蛋白质等结构性蛋白质降解速度加快再生速度下降导致皮肤逐步变得松弛没有弹性4. 表皮和真皮间的联系脱节皮肤逐步失去原有活力5. 皮肤细胞的基因损伤越
秋冬肌肤最爱的10种食物1西兰花 ——增强皮肤抗损伤能力 西兰花中含有丰富的维生素A维生素C和胡萝卜素能增强皮肤的抗损伤能力还有助于保持皮肤弹性 2胡萝卜——保持皮肤润泽细嫩 含有大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能减少皮肤皱纹刺激皮肤的新陈代谢保持皮肤润泽细 3牛奶——增强皮肤张力 牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物它能改善皮肤细胞活性有延缓皮肤衰老增强皮肤张力消除小皱纹等功效 4大
氧活三部曲让肌肤抗衰老美国加州杏仁商会日前携手营养专家美食家提出将健康饮食适当运动及精神减压三元素结合在一起的全方位抗氧化方案——氧活三部曲越艳丽越新鲜越自然的食物越能抗氧化帮助人体对抗自由基延缓衰老营养专家上海交通大学医学院营养系副主任蔡美琴教授建议我们在选择健康饮食时不妨好色一点西兰花比白菜花强黑豆胜过黄豆黑芝麻远超白芝麻颜色越深越鲜艳的食物越抗衰老对抗自由基人体之所以会慢慢衰老其罪魁祸
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