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  收集整理了一些回奶的食物没有完全验证过(只试过芹菜和白萝卜真是回奶超快比吃下奶东东快多了)所以但宁可信其有哺乳妈妈还是注意一些比较好：麦芽花椒大料味精豆角茶叶山楂韭菜马兰头豆鼓茴香人参老母鸡动物肝脏(猪肝)母鸽子冬菇醋　白萝卜地瓜玉米等这些都是经常吃的要少吃点不顿顿吃应该不会这么容易回奶的　　　另外凉性酸性过咸的食物会回奶尽量少吃哦　乳汁本来就不多的妈妈只要停止哺乳同时再吃些有回奶作用的食品

• 回奶的食物.doc

  麦芽糖山楂 韭菜花椒大料味精豆角人参菌菇类茄子柚子藕木耳巧克力笋麦片火腿炒麦芽麦乳精（一般生麦芽）有退奶的作用同时哺乳期一要少吃味精最好不吃味精同时少吃葱姜大蒜辣椒等少吃油炸油煎和肥厚味的食物麦芽蒲公英花椒大料味精豆角茶叶山楂韭菜马兰头豆鼓茴香桔子人参老母鸡动物肝脏（猪肝）鸽子牛肉冬菇 白萝卜地瓜玉米等这些都是经常吃的要少吃点不顿顿吃应该不会这么容易回奶的 另外听说凉性的东西也回奶所以老人

• 回奶食物.doc

  回奶食物麦牙韭菜香椿炒鸡蛋乳鸽 13) 人参 14) 黄花菜 15) 麦片麦乳精 16) 霍香正气水 17) 山楂 18) 花椒笋和豆豉茄子白鸽老母猪肉是回奶的(经验之谈)麦牙水但像韭菜茄子等是不是回奶的呀我都有吃其它MM有没经验带鱼猪肝老母鸡汤麦芽蒲公英花椒大料味精豆角茶叶山楂韭菜马兰头豆鼓茴香桔子人参老母鸡动物肝脏(猪肝)鸽子牛肉冬菇螃蟹　　白萝卜地瓜玉米等这些都是经常吃的要少吃点不顿顿

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  　催乳的食物有哪些　　一黑芝麻　　黑芝麻具有补肝肾益精血润肠燥的功效现代药理研究表明黑芝麻含有多种人体必需的 HYPERLINK :.pcbabyqzbdyeshyyzqajs20 t _blank 氨基酸在维生素E维生素B1的作用参与下能加速人体的代谢功能黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血活化脑细胞消除血管胆固醇的重要成分　　二花生　　花生可用于脾虚反胃水肿

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  催奶的食物宜忌原则—— 在哺乳期内 一方面为了调养好产妇的身体另一方面也为了能使婴幼儿有足够的营养满足婴幼儿生长发育的需要一般宜多吃些高蛋白高热量多维生素的食品宜吃温补性多汤水易消化的滋补食品宜吃具有催乳通乳作用的食物忌吃各种辛辣刺激性食物忌吃香燥伤阴食品忌吃性寒生冷食物忌烟与酒 宜食物品—— 猪蹄:性平味甘咸有补血和通乳的作用早在《名医别录》中即有猪蹄下乳汁的记载 羊肉：若在冬天的产妇无乳

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  回忆我的奶奶打我能记事起脑海里就储存进了这样一幅画面：一张被岁月刻划的苍老的脸而眼角甚至额头的每条皱纹里竟都总是透着慈祥又阳光的笑意那笑意盈盈的嘴角让人一瞧就感到轻松快乐在那屈辱艰辛的日子里生活也会变得像阳光一样美好蒙蒙晨曦中奶奶的身影就忙碌开了小小的脚捣着地面有节奏的脚步声在清静的院落里时隐时现时缓时急轮廓的边缘绕着淡蓝的晨雾每当这时我便匆匆起床像小鸟一样跟着奶奶帮她取这放那然后同奶奶一起爬上山

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