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  催奶的食物宜忌原则—— 在哺乳期内 一方面为了调养好产妇的身体另一方面也为了能使婴幼儿有足够的营养满足婴幼儿生长发育的需要一般宜多吃些高蛋白高热量多维生素的食品宜吃温补性多汤水易消化的滋补食品宜吃具有催乳通乳作用的食物忌吃各种辛辣刺激性食物忌吃香燥伤阴食品忌吃性寒生冷食物忌烟与酒 宜食物品—— 猪蹄:性平味甘咸有补血和通乳的作用早在《名医别录》中即有猪蹄下乳汁的记载 羊肉：若在冬天的产妇无乳

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  　催乳的食物有哪些　　一黑芝麻　　黑芝麻具有补肝肾益精血润肠燥的功效现代药理研究表明黑芝麻含有多种人体必需的 HYPERLINK :.pcbabyqzbdyeshyyzqajs20 t _blank 氨基酸在维生素E维生素B1的作用参与下能加速人体的代谢功能黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血活化脑细胞消除血管胆固醇的重要成分　　二花生　　花生可用于脾虚反胃水肿

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  产妇催奶食谱吃什么催奶通奶??产妇在产褥期除多吃些肉蛋鱼等食品外还要多吃一些蔬菜有助于产后催奶通奶　　莲藕：莲藕中含有大量的淀粉维生素和矿物质营养丰富清淡爽口是祛淤生新的佳蔬良药能够健脾益胃润燥养阴行血化淤清热生乳产妇多吃莲藕能及早清除腹内积存的淤血增进食欲帮助消化促使乳汁分泌有助于对新生儿的喂养　　黄花菜：黄花菜含有蛋白质及矿物质磷铁维生素A维生素C及留体化合物营养丰富味道鲜美尤其适合做汤用中医

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  收集整理了一些回奶的食物没有完全验证过(只试过芹菜和白萝卜真是回奶超快比吃下奶东东快多了)所以但宁可信其有哺乳妈妈还是注意一些比较好：麦芽花椒大料味精豆角茶叶山楂韭菜马兰头豆鼓茴香人参老母鸡动物肝脏(猪肝)母鸽子冬菇醋　白萝卜地瓜玉米等这些都是经常吃的要少吃点不顿顿吃应该不会这么容易回奶的　　　另外凉性酸性过咸的食物会回奶尽量少吃哦　乳汁本来就不多的妈妈只要停止哺乳同时再吃些有回奶作用的食品

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  麦芽糖山楂 韭菜花椒大料味精豆角人参菌菇类茄子柚子藕木耳巧克力笋麦片火腿炒麦芽麦乳精（一般生麦芽）有退奶的作用同时哺乳期一要少吃味精最好不吃味精同时少吃葱姜大蒜辣椒等少吃油炸油煎和肥厚味的食物麦芽蒲公英花椒大料味精豆角茶叶山楂韭菜马兰头豆鼓茴香桔子人参老母鸡动物肝脏（猪肝）鸽子牛肉冬菇 白萝卜地瓜玉米等这些都是经常吃的要少吃点不顿顿吃应该不会这么容易回奶的 另外听说凉性的东西也回奶所以老人

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  产后奶水不足吃八种催乳食物一黑芝麻　　黑芝麻具有补肝肾益精血润肠燥的功效《神农本草经》将黑芝麻列为上品被认为能主伤中虚羸补五内益气力长肌肉填脑髓久服轻身不老《本草备要》称能补肝肾润五脏滑肠明耳目乌须发利大小肠逐风湿气　　现代药理研究表明黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质还有糖类维生素A维生素E卵磷脂钙铁铬等营养成分　　黑芝麻含有的多种人体必需的氨基酸在维生素E维生素B1的作用参与下能加速人体的代谢

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  御众堂催奶汤轻松催奶水少催乳增乳开奶发奶通乳下奶中药汤剂产品 御众堂汤剂系列采用著名中医世家独特配方(国家专利配方)选用多种药食同源的植物经科学提取精工制作而成品性温和且熬服方便纯天然植物配方不含西药化学成分无激素.本品有四个系列拘通催回请咨询本店客服根据个人情况搭配服用效果更佳3包以上可以发顺丰拍下留言否则默认发申通韵达 品牌: 御众堂适用阶段: 其他货号: 轻松催 适用阶段:?产前准备产后催奶

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  木瓜鲫鱼汤 主料：青木瓜一个鲫鱼一条 调料：食盐料酒鸡精葱姜精制油各少许 制作方法： 1木瓜去仔削皮切块鲫鱼洗净控干水用油煎透煎黄 2锅里放水放入煎好的鲫鱼加入姜食盐料酒煮沸后倒入木瓜一起煲看到汤变得乳白浓稠再加入少许葱花即可 特点：鲫鱼汤含有丰富的蛋白质不但有催乳下乳的作用对母体身体恢复也有很好的补益作用木瓜鲫鱼汤木瓜特有的木瓜酶对乳腺发育很有益处两种食材搭配

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  麻油鸡　　鸡汤面条　　花生猪脚汤　　猪脚肉皮汤　　姜丝麻油煎鸭蛋　　银耳莲子枸杞粥　　热牛奶或红茶　　赤豆粥　　桂圆小米粥　　猪蹄通草汤　　大骨汤　　通草鲫鱼汤　　木瓜大枣花生汤　　鳕鱼炖豆腐?1：赤豆昂子鱼 配料：昂子鱼赤小豆陈皮百合等2：白果炖乳鸽 配料：乳鸽白果黄芪等3：龙眼明珠盅 配料：鸽蛋黑木耳龙眼党参玉竹等4：淮杞鳅鱼盅 配料：鳅鱼淮山枸杞木瓜杏仁蜜枣等5：花生炖猪脚 配