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记住五味预防高血压记住五味预防高血压中医将食物大致分为五类:酸苦甘辛咸中医专家指出预防高血压在选择食物上要注意五味的合理搭配由于人们生活水平的提高大量摄入高脂肪食物大量饮酒以及全国各地饮食习惯和菜式的互相融通造成不少人口味变重使得高血压的发病率不断提高……预防高血压有饮食口诀即:半斤牛奶二两肉一斤蔬菜八两谷一个鸡蛋五克盐水果绿茶享清福不抽香烟少喝酒乐观开朗心无忧每天早上跑跑步保你腰带不变粗饮食上必
1三文鱼: 6盎司(170克)的三文鱼提供34克蛋白质4克欧米伽-3脂肪酸一种降低肿痛帮助肌肉修复的 HYPERLINK :.huaxiahphelthyIndex t _blank 健康脂肪并且它可以帮助抑制皮质醇(皮质醇水平下降睾丸酮素的水平就会逐渐升高帮助肌肉增长)富含欧米伽-3脂肪酸的饮食还可以让大多数吸收的葡萄糖进入肌肉而不是转化为脂肪 2
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冬天就快到了孩子要多吃下面十种蔬菜才能补充孩子的营养所需 包心菜其维生素C的含量是西红柿的倍钙的含量是黄瓜的2倍包心菜还含有较多的微量元素钼和锰是人体制造酶激素等活性物质所必不可少的原料它能促进人体物质代谢十分有利于儿童生长发育其多量维生素C能增强肌体抗癌能力 小白菜中医认为小白菜养胃和中味苦微寒通畅利胃小白菜富含维生素c和钙质还含铁磷胡萝卜素和b族维生素等还有洋白菜即卷心菜性味苦平能益心肾健
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孩子不宜多吃的9种食物孩子不宜多吃的9种食物孩子不宜多吃的9种食物文王志振孩子一般喜欢吃一些色彩鲜艳味道鲜美的食物专家提醒有9种食物儿童不宜多吃1.桔子桔子虽然营养丰富但含有叶红素吃得过多容易产生叶红素皮肤病腹痛腹泻甚至引起骨病儿童吃桔子每天不宜多于中等大小的4个2.果冻果冻不是用水果汁加糖制成的而是用增稠剂香精 酸味剂着色剂甜味剂配制而成这些物质对人体没有什么营养价值却有一定毒性吃多或常吃会影响
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饮食竟然和听觉也有关系饮食竟然和听觉也有关系医学专家研究发现噪声能使人体中的一些氨基酸和维生素类消耗量增加研究人员在试验中对在噪声环境下工作的人员强化补充优质蛋白氨基酸类及多种维生素等营养物质观察证实这样可以增强人体对噪声的耐受力及应激力减少噪声对听觉的损害因而专家建议可以采取营养饮食的方法来与噪声相抗衡在生活中可有针对性地食用维生素蛋白质及氨基酸含量丰富的食物如瘦肉动物肝脏鱼豆制品粗粮及青椒西红
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