相关文档

• 小学生营养食谱.doc

  星期一：早餐：馒头和草莓酱牛奶(或豆奶)煮荷包蛋1个酱黄瓜水果：夏橙或白萝卜1个中餐：荞麦大米饭香菇菜心糖醋带鱼豆腐血旺丝瓜汤晚餐：绿豆粥白菜猪肉包子虾皮冬瓜 星期二：早餐：玉米窝窝头牛奶(或豆奶)卤五香盐茶蛋1个豆腐乳(14块)水果：枇杷(或长生果)3-4个中餐：花生米饭肉末茄子葱花土豆泥鸭子海带汤晚餐：冬苋菜稀饭豆沙包菜椒榨菜肉丝 星期三：早餐：鲜肉包牛奶(或豆奶)咸鸭蛋(半个)素炒三丝

• 小学生营养食谱.doc

  星期一：早餐：馒头和草莓酱、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜水果：夏橙或白萝卜1个中餐：荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺丝瓜汤晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜 星期二：早餐：玉米窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤五香盐茶蛋1个、豆腐乳(1/4块)水果：枇杷(或长生果)3-4个中餐：花生米饭、肉末茄子、葱花土豆泥、鸭子海带汤晚餐：冬苋菜稀饭、豆沙包、菜椒榨菜肉丝 星期三：早餐：鲜肉包、牛奶

• 小学生营养食谱.doc

  #

• 小学生营养早餐食谱.doc

  小学生一周早餐食谱星期一?早餐：馒头和草莓酱牛奶(或豆奶)煮荷包蛋1个酱黄瓜水果：西红柿或白萝卜1个中餐：荞麦大米饭香菇菜心糖醋带鱼豆腐血旺丝瓜汤晚餐：绿豆粥白菜猪肉包子虾皮冬瓜星期二早餐：玉米面窝窝头牛奶(或豆奶)卤五香茶蛋1个豆腐乳(1／4块)水果：枇杷(或长生果)34个中餐：花生米饭肉末茄子葱花土豆泥鸭子海带汤晚餐：干煸豆角稀饭豆沙包青椒肉丝?星期三早餐：鲜肉包牛奶(或豆奶)咸鸭蛋(半

• 小学生营养食谱（春季）.doc

  小学生营养食谱（春季）?星期一星期二星期三星期四星期五????早???餐?????面包 60g甜牛奶 250g煎鸡蛋 1个????鸡蛋面条汤：面条 80g鸡蛋 1个虾皮 5g菠菜 50g?油条? 70g豆浆???? 250g茶叶蛋 1个??????豆沙包：面粉 60g红小豆 15g??白糖 5g面汤??????????20g?馒头??? ?? 75g甜豆浆：?? 豆浆

• 中学生营养食谱.doc

  中学生营养食谱为了维持生命与健康除了阳光与空气外必须摄取食物食物的成分主要有糖类油脂蛋白质维生素无机盐和水六大类通常被称为营养素它们和通过呼吸进入人体的氧气一起经过新陈代谢过程转化为构成人体的物质和维持生命活动的能量所以它们是维持人体的物质组成和生理机能不可缺少的要素也是生命活动的物质基础人体所需要的营养物质主要通过一日三餐获得零食只能是一种补充因此零食不能无节制地吃要选择富有营养的食品作为零食.

• 中学生营养食谱.doc

  中学生一周食谱星期一 早餐：馒头稀饭五香鸡蛋香椿拌豆腐炒芥菜丝萝卜条 午餐：米饭土豆烧牛肉蒜苗豆干炒茼蒿绿豆汤 晚餐：肉包子包菜肉片萝卜条咸菜小米汤 星期二 早餐：油条豆腐脑炒白菜榨菜八宝菜 午餐：米饭香酥凤翅西红柿炒蛋香菇菜心玉米仁汤 晚餐：馒头黄瓜肉片溜豆芽八宝菜花生米汤 星期三 早餐：蛋糕牛奶火腿肠辣油海白菜萝卜条咸菜 午餐：米饭鱼香肉丝红烧豆腐炒油麦菜鸡蛋汤 晚餐：米线馒头芹菜肉丝泡菜大米

• 小孩营养食谱.doc

  1岁半：鸡丝蛋炒饭食谱原料：鸡蛋粳米虾仁制作方法：1.将鸡蛋摊成蛋皮切成丝　　2.鸡肉洗净切成细丝用淀粉少许精盐糖拌匀腌片刻　　3.葱洗净切成葱花备用　　4.将锅内倒入花生油用旺火烧热后放入鸡肉丝虾仁和料酒同炒至熟　　5.加入米饭葱花撒入蛋丝炒透即可装盘1岁半：肉丸土豆泥食谱原料：　　土豆肉丸青豆黄瓜丁玉米黄油洋葱盐　　制作方法：　　1土豆切片放保鲜袋微波炉高火5分钟　　2取出土豆用擀面杖把

• 小学生营养早餐食谱大全.doc

  小学生营养早餐食谱大全怎么才是营养丰富味道可口的早餐呢好的早餐应该是：主食为主副食次之有干有稀　　◆好的早餐一定要有一些谷类食物如馒头包子烤饼面包蛋糕面条饼干粥等而且要各种谷类食物搭配粗细搭配谷类食物可分解成葡萄糖它是脑组织中的主要供能物质　　◆好的早餐要有一定量的蛋白质供给如蛋奶豆类食物都含有丰富的蛋白质每天早餐都要让孩子保证食入250毫升牛奶或豆浆一个鸡蛋或几片猪牛鸡肉保证供给孩子生长

• 小学生营养早餐每日食谱.doc

  #