常见食物热量表 及 热量计算(吃的健康也要科学)【留着很重要】 计算每日所需热量 一个正常人每日所需的热量和他的体重有关每日摄取热量和体重比的关系约为1kcalhr即所以一个重50千克的成年人每日所需的热量如下: 所需热量 = kJ 24 50 = MJ 平均来讲体重每增加一公斤身体所需热量就会增加普遍来讲一个成年男子每日约需至兆焦耳热量一个成年女子每日约需至兆焦耳热量一
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食物名称(50克)????热量(千卡)???蛋白质(克)蛋类:豆类:豆腐???????????????????????? ?? 49?????????????? ???? 6.1大豆(黄豆)?????????? ??? 179.5??????????????17.5腐竹??????????????????? ?????? ??229.5??????????????22.3豆腐脑???????
常见食品的食物热量表 l 11 五谷类豆类食物的热量 l 22 蔬菜类食物的热量 l 33 水果类食物的热量 l 44 肉类食物的热量 l 55 蛋类食物的热量 l 66 水产类食物的热量 l 77 奶类食物的热量 l 88 油脂类食物的热量 l 99 糕点小吃食物的热量 l 1010 糖类食物的热量 l 111
常见食物热量一览表 一碗面条(不含汤)重量200g所含热量为218kcal 一个馒头130g所含热量为 一个花卷110g热量为232kcal 一个烧饼(含糖)重量100g热量是193kcal 一碗米饭重量是150g热量是174kcal 一根玉米重量300g热量是 一根油条重量是60g热量是 一盘生菜重110g热量是 一盘圆白菜重120g所含热量 一盘大白菜重300g所含热
常见食物热量表说明常见食物热量表常见食物热量表查询介绍伊秀 女性网常见食物热量表提供食物热量查询计算是 减肥必备工具让你保持饮食健康远离肥胖的威胁说明 五谷类 蔬菜类 水果类 肉类 蛋类 水产类 奶类 饮料类 菌藻类 油脂类 成人每日需要热量成人每日需要的热量 = 人体基础代谢的需要的基本热量 体力活动所需要的热量 消化食物所需要的热量消化食物所需要的热量 =10 x
主饭咖喱饭 640卡 什锦炒饭 781-800卡 什锦比萨100克 210-300卡 阳春面 392卡 牛肉面 540卡 什锦炒面 860卡 意大利面1份470克约500- 700卡 榨菜肉丝面 一碗 400卡 炸酱面 一碗 385卡 焗海鲜 357大卡 火腿饭 690大卡 烤白菜 149大卡 炸肉片 302大卡 牛肉蔬菜汤 362大卡热狗堡 263大卡 什锦蛋包 227大卡 海鲜汤 19
常见食品的热量表?热量单位换算:1千卡(kcal)=1大卡=千焦(kJ)=1000卡 l 1 五谷类 l 2 豆类 l 3 蔬菜类 l 4 水果类 l 5 肉类 l 6 蛋类 l 7 水产类 l 8 奶类 l 9 油脂类 l 10 糕点小吃 l 11 糖类容 l 12 饮料类 l 13 t mai
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