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  上海市长宁中学体锻课活动安排第_____1____周 ___8年级目标结合体育课要求发展学生的体能让学生养成自我锻炼的习惯通过体锻保证学生每天锻炼一小时内容1、耐力跑2、徒手操3、上肢力量练习 4、篮球、羽毛球教师教学准备1、设置活动方案2、提醒学生场地情况并进行安全教育3、组织学生活动，适时参与学生活动学生活动安排1、整队，清点人数2、布置课的内容，进行安全教育3、学生集

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  上海市长宁中学体锻课活动安排第11周 ___8年级目标结合体育课要求发展学生的体能让学生养成自我锻炼的习惯通过体锻保证学生每天锻炼一小时内容1、耐力跑2、徒手操3、男生引体向上、斜向助跑俯腾越、女生仰卧起坐4、篮球、羽毛球教师教学准备1、设置活动方案2、提醒学生场地情况并进行安全教育3、组织学生活动，适时参与学生活动学生活动安排1、整队，清点人数2、布置课的内容，进行安全教

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  上海市长宁中学体锻课活动安排第_____3____周 _____9_年级 目标1、进行耐久跑恢复练习，达到健身目的2、篮球三步上篮练习，能够提高技术的正确性3、足球运球、排球颠球内容1、男生1500米计时跑，女生1000米计时跑2、篮球投篮练习、运球、垫球教师教学准备1、教师带领学生练习2、组织、指导学生活动学生活动安排1、慢跑200米热身2、准备操4*8拍3、计时跑跑4、

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  上海市长宁中学体锻课活动安排第_9周 ___8年级目标结合体育课要求发展学生的体能让学生养成自我锻炼的习惯通过体锻保证学生每天锻炼一小时内容1、耐力跑2、徒手操3、男生引体向上、女生仰卧起坐4、篮球、羽毛球教师教学准备1、设置活动方案2、提醒学生场地情况并进行安全教育3、组织学生活动，适时参与学生活动学生活动安排1、整队，清点人数2、布置课的内容，进行安全教育3、学生集体练