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  便秘预防 因为粪便主要是由食物消化后构成的所以通过饮食调节来防治大便秘结是简单易行的方法首先要注意饮食的量只有足够的量才足以刺激肠蠕动使粪便正常通行和排出体外特别是早饭要吃饱其次要注意饮食的质主食不要太精过细要注意吃些粗粮和杂粮因为粗粮杂粮消化后残渣多可以增加对肠管的刺激量利于大便运行副食要注意多食含纤维素多的蔬菜因为正常人每公斤体重需要90-100毫克纤维素来维持正常排便可多食青菜韭菜芹菜蕃芋等

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  孕期需防便秘便秘是孕妇的常见病和多发病之一孕期便秘对孕妇胎儿都有很多不良影响为了孕妇和胎儿的健康应当重视孕期便秘的防治孕期便秘的病因：能引起孕期便秘的原因很多常见孕期便秘的原因有：㈠孕激素的影响：怀孕期间黄体素分泌孕激素增加使胃肠道平滑肌松弛收缩力下降蠕动减缓造成排便困难这种情况要持续4个月左右故孕妇在此期间约半数有便秘同时孕激素又有导致大肠对水分吸收增加的作用这就使得粪便变硬而出现排便困难㈡胎儿

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  产后便秘产后便秘是产后最常见的后遗症之一有些甚至还伴随着肛裂调查表明产后便秘者达而肛裂者中有便秘那么产妇便秘怎么办呢我们得首先弄清楚产后便秘的原因产后便秘原因 产妇便秘的原因主要包含三方面一是分娩之后长期卧床休息很少活动肠蠕动减慢同时怀孕时腹壁扩张产后腹壁松弛无力腹压降低等这些都会使肠内容物停滞在肠腔里难以排出二是产后饮食不合理过多地进食精细食物不吃或很少吃蔬菜水果等富含纤维的食物

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  单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级《如何预防便秘》便 秘 是多种疾病的一种症状而不是一种病对不同的病人来说便秘有不同的含义 常见症状是排便次数明显减少每23天或更长时间一次无规律粪质干硬常伴有排便困难感的病理现象 病 因(1)生活习惯不良(2)药物的作用(3)某些疾病的影响(4)与增龄有关的改变(1)生活习惯不良：①没