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扶元瘦身美体仪:秋冬瘦身 瘦身美体仪专家介绍秋冬不比夏季到哪都会出汗排毒消脂因此秋冬瘦身就没夏季那么容易了此时我们就要多创造一些消脂减肥的机会例如增加日照这样秋冬瘦身更容易瘦身美体仪专家健仪:洗热水浴 洗热水浴也有同样的功效——维持身体热量加快新陈代谢冬天泡一个热水澡是最大的享受了它可以让你紧张一天的心情得到舒缓无形中也达到了减肥的效果 当你将身体完全浸泡在热水里毛孔就会自动
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1分钟大腿瘦身操 瘦整个大腿 以立正的姿势站着两手放在身板两侧弯曲膝盖两手碰触脚趾(此时不要太用力)诀窍在于不弯曲背部肌肉只弯曲膝盖再轻轻回到原来的姿势这个动作大约为3秒刚开始做的时候以1o秒钟做3次为目标习惯后再加速吧 瘦大腿内侧 从立正的姿势开始将右脚进取跨一步轻弯膝盖两手插在腰上跳起的同时左右脚互换(此时注意背部要挺直)边数一二边跳起来两脚互换刚开始做的时候以1o秒钟做1o次为目标习惯后再加
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