相关文档

• 美味：十款纤体蔬菜汤-吃瘦身体.docx

  #

• 多吃蔬菜身体好.doc

  水果蔬菜和肉的好处（心欣农产品交易服务平台）水果蔬菜和肉的好处黄瓜...... >>厨房里的美容剂 味甘性平又称青瓜胡瓜刺瓜等原产于印度具有明显的清热解毒生津止渴功效现代医学认为黄瓜富含蛋白质糖类维生素B2维生素C维生素E胡萝卜素尼克酸钙磷铁等营养成分同时黄瓜还含有丙醇二酸葫芦素柔软的细纤维等成分是难得的排毒养颜食品黄瓜所含的黄瓜酸能促进人体的新陈代谢排出毒素维生素C的含量比西瓜高5倍能美白肌肤保

• 多吃蔬菜身体好.doc

  #

• 瘦身：蔬菜汤-让你轻松享瘦（1）.docx.docx

  减肥：胖人吃3种果蔬最减肥减肥：胖人吃3种果蔬最减肥许多人有这样一个误解：吃蔬菜水果不会发胖因而大吃特吃尤其是那些身体偏胖或担心发胖的人不敢吃荤菜只好猛吃果蔬结果身体不但不瘦反而越来越胖 这是因为这些人没有经过选择过多地食用果蔬果蔬中大量的碳水化合物被机体吸收无法被机体消耗堆积在体内胖人到底该吃哪些果蔬呢一是黄瓜冬瓜因为黄瓜中含有丙醇二酸这种物质有助于抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪

• 纤体瘦身操.doc

  #

• 纤体美食主义_吃着瘦.docx.docx

  纤体美食主义 吃着瘦纤体美食主义 吃着瘦春夏是一个令人欢欣鼓舞的季节在沉寂了一冬之后终于可以舒展身体自信地面对每天暖暖的阳光了然而这时候女孩子之间有个话题也在悄悄的讨论着———纤体纤体美食主义又要瘦有不想舍弃美食怎么办建议选择食品的特点是含脂糖量低纤维素含量高营养丰富以下推荐几种典型有助于局部纤体的食物1魔芋：几乎不含热量怎么吃都不易胖的而且食用后会有很强的饱腹感但魔芋中的营养不全面不可以靠吃魔芋

• 一周蔬菜减肥汤_健康瘦身.doc

  　星期一：香菇高丽菜汤　　材料：洋葱50克高丽菜100克香菇100克荷兰芹100克　　做法：洋葱切片香菇切丝荷兰芹切块状或者条状将所有材料倒入烧开的水中煮开然后加入调味料即可　　点评：香菇含有丰富的蛋白质和粗纤维可以促进钙的吸收　　星期二：豆芽青椒丝汤　　材料：金针菇30克黄豆芽100克青椒100克木耳100克　　做法：青椒切丝木耳切开将所有材料和4-5碗水一起烹煮加入调味剂即可　　点评：豆

• 瘦身美体.doc

  #

• 美味瘦身-三天吃出好身材.pdf

  嘿妹网

• 生吃这六种蔬菜可以极速瘦身.docx

  蔬菜能生吃就尽量生吃这样可以最大程度保留菜里的营养成分凉拌菜越自然越好能不焯的尽量不焯维生素是水溶性物质蔬菜一焯就易造成维生素的损失专家提示以下六种蔬菜生吃可以瘦身　　1.黄瓜　　黄瓜含有维生素C维生素B族及许多微量矿物质它所含的营养成分丰富生吃口感清脆爽口从营养学角度出发黄瓜皮所含营养素丰富应当保留生吃但为了预防农药残留对人体的伤害黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食用盐水泡黄瓜时切