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西瓜汁材料:西瓜 200g 柠檬 12个 蜂蜜适量 冰块 适量作法:西瓜切皮去籽后切成小块柠檬去皮也切成小块与蜂蜜和冰块一起打成西瓜汁功效:有沙除浮肿利尿等作用也是炎夏消暑的好饮料奇异果水梨汁材料:奇异果(弥猴桃)2个 水梨 1个 柠檬 14个 冰块 适量作法:奇异果去皮切小块梨子去皮及果核切小块连同柠檬汁与冰块榨汁即可功效:含丰富维生素C有养颜美容及利尿等作用柠檬奇异果汁材料:柠檬半个 奇异果
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鲜榨果汁做法喝蔬果汁健康小秘诀 1自制蔬果汁最好选用安全的生机蔬果食材 2用果汁机需加适量的水如果是蔬果专用榨汁机则不用加水 3喝蔬果汁一次不要超过500cc 4喝蔬果汁时请先在嘴中温热几秒钟(如漱口般)再喝下去效果更佳 5洗蔬果可以用盐水清洗建议不要用洗洁剂清洗因为容易残留在蔬果上 如何自制蔬果汁 1选购材料 依果汁配方选购材料最好选购成熟果肉饱满的蔬果尽可能选购有机蔬果若非有机蔬果则务必
奶白桃汁 原料:桃子1个 柠檬汁1大匙 牛奶3分之一杯 酸奶2大匙 做法:1桃子去皮去核切成大小适合得块 2将所有原料放入搅拌机搅拌 酸奶和牛奶的比例可根据个人喜好调整 小提示:桃子牛奶酸奶组和制成的酸甜饮料桃子中有一种食物纤维---果胶含量特别丰富而且能完全被人体吸收酸奶能清理肠胃环境因此本果汁能有效预防和 鲜奶西瓜汁 原料:西瓜2000克鲜奶400克白糖50克冰块(备用依就餐人数而定)
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