果真了得提醒:适量吃坚果预防心脏病 开心果腰果核桃杏仁果香脆又有益心血管但一不小心就吃过量台湾《康健》杂志最近提出了一些好办法教你吃零嘴顾了身材又爱心 坚果曾获选2005年美国《时代》杂志评比的十大最佳健康食物之一 它的营养价值高是预防心脏病的好食物丰富的单不饱和脂肪酸和植物固醇有助于降低人体血液中的坏胆固醇(低密度胆固醇)而且有不少坚果例如胡桃核桃杏仁花生等含有鞣花酸能抑制癌细胞
常吃坚果能预防抑郁症吗 吃什么治抑郁症缺乏营养与患抑郁症有很大关联当人们缺乏营养时大脑就无法获得某些微量元素而这些微量元素对大脑产生神经传递素至关重要已有的研究表明缺乏神经传递素很容易导致抑郁症从另一方面讲胃口不好是抑郁症的主要症状之一因为长期没胃口导致营养缺乏而后者进一步加剧抑郁症病情所以抑郁症患者应注意饮食调养 吃什么治抑郁症药补不如食补有关研究发现有些饮食对治疗抑郁症有着不错的效果例如坚
果真了得红枣的5种吃法俗话说一日吃三枣一辈子不显老HYPERLINK =54pid=20红枣最突出的特点是维生素含量高中医认为枣能补中益气养血生津一日三枣终身不老不同吃法功效各异鲜枣维生素含量更丰富但是它有时令性不能常买到而且多吃可能伤害消化功能干枣虽然维生素含量下降但铁含量升高而且其营养更易吸收更适合食疗HYPERLINK 果真了得介绍几种大枣的食疗做法实验证明每天给肝功能
o 冬季养生记得多吃坚果 冬季养生记得多吃坚果冬季生命活动开始由盛转衰由动转静各色各样的坚果却开始争奇斗艳成为我们的过冬好伙伴中医认为坚果多性味偏温热其他季节吃得多容易上火而寒冷的冬季则是雪中送炭了此外坚果多数能补肾与冬季的对应脏器肾正好呼应适量食用坚果称得上是冬季养生的窍门一花生:花生蛋白质含量非常丰富每100克花生可提供身体每日所需的一半以上蛋白质以及丰富的膳食纤维镁铁锌等营养物质《
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心脏病心脏病(heart disease)是心脏疾病的总称包括风湿性心脏病先天性心脏病 t _blank 高血压性心脏病冠心病心肌炎等各种心脏病临床实践表明手部按摩是防治心脏病有效的辅助方法 一 t _blank 先天性心脏病 1.可能由于母亲在怀孕早期的疾病或服用的药物有关 2.与遗传有关 二后天性心脏病 1. t _blank 冠状动脉心脏病:
中国人坚果和鱼吃得不够 2008-01-08 10:31:43 俄罗斯人离不开洋葱日本人无海带豆腐不成席德国人每道菜都加大蒜……而在中国香喷喷的馒头大米饭冒着油的大块排骨也是典型的餐桌风景美国MSN12月14日一篇名为《食物全世界取长补短》的文章也认为中国人使用植物油较少煎炸爱喝茶值得全世界学习但同时中国人的饮食结构也较为单一虽然现在牛奶喝得多了但坚果和鱼尤其是深海鱼还应该加把
贫血:葡萄.桔子.蕃茄.苹果.草莓.樱桃?胆固醇过高:山竹.核桃?高血压:香蕉.西瓜.葡萄.蕃茄.核桃.柿子.桃子?动脉硬化:苹果.鳄梨.核桃.蕃茄.香蕉?中风:苹果.柿子.凤梨.奇异果?心脏病:苹果.猕猴桃.梨子.西瓜.凤梨.核桃.香蕉?呼吸系统.气管.肺部疾病?支气管炎:葡萄.苹果.樱桃.梨子..柿子?哮喘:葡萄.桃子?肺结核:梨子.桃子.枇杷.木瓜?消化系统.肠胃.肝脏疾病?胃炎:苹果.葡萄
生什么病 吃什么水果 ?? 血液循环系统心脏疾病: ? ????贫血:葡萄橘子蕃茄苹果草莓樱桃? ????胆固醇过高:山竹核桃? ????高血压:酪梨香蕉西瓜葡萄橘子蕃茄苹果核桃柿子梨子桃子? ????动脉硬化:苹果鳄梨核桃橘子蕃茄草莓香蕉? ????中风:苹果柿子凤梨奇异果? ????心脏病:苹果酪梨奇异果梨子西瓜凤梨核桃香蕉? ????糖尿病:酪梨梨子蕃茄番石榴枇杷桃子西瓜? ???? 呼吸系
【怎样健康吃坚果】1.板栗最好在两餐之间吃2.腰果先吃一两粒后停十几分钟再吃3.松子存放时间长不宜食用4.花生吃花生不宜过量5.南瓜子胃热者宜少食6.开心果胖人高血脂者少吃7.葵花子每天吃一把8.核桃每周最好吃两三次 :
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