单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级中医体质辨识与养生 主讲人:宗金红 单位:太原市中医医pany Logo.themegallery一 体质二 养生序pany Logo.themegallery 体质 体质概述 体质是人体生命过程中在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构生理机能和
中医体质辨识及养生保健指导平 和 体 质 一常见表现面色肤色润泽头发稠密有光泽目光有神鼻色明润嗅觉通利唇色红润不易疲劳精力充沛耐受寒热睡眠良好胃口佳二便正常舌色淡红苔薄白脉和强有力 二养生保健日常应采取中庸之道吃得不要太饱也不要过饥不吃冷也不吃过热多吃五谷杂粮蔬菜瓜果少食过于油腻运动一般选择温和的锻炼方式运动强度不要太大就可以了老年人适当散步打太极拳指导医生:气 虚 体 质 一常
张春燕博士中医养生与体质调养东方医院中医科 人类的目标健康、长寿 中医养生中医养生悠久的历史指导思想治未病《素问·四气调神大论》:“是故圣人不治已病治未病……” 如何做?《素问上古天真论》:“上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。”《内经》养生原则?顺应自然,协调阴阳?保养精、气、神,生存之本健康之本? 掌握四季变化规律春生、
平和质㈠体质概要1.定义气血阴阳平衡无不适表现为主要特征的体质状态2.易见体质特征总体特征:阴阳气血调和以体态适中面色红润精力充沛等为主要特征形体特征:体形匀称健壮常见表现:面色肤色润泽头发稠密有光泽目光有神鼻色明润嗅觉通利唇色红润不易疲劳精力充沛耐受寒热睡眠良好胃纳佳二便正常舌色淡红苔薄白脉和缓有力心理特征:性格随和开朗发病倾向:平素患病较少对外界环境适应能力:对自然环境和社会环境适应能力较强㈡
中医养生 辨清体质是正道一气虚质李主任介绍气虚质人形体一般为肌肉松软不健壮平日里的常见表现有气短懒言语音低怯肢体容易疲倦头晕健忘易汗出目光少神唇色少华毛发不泽大便或正常或便秘但不结硬或便后有不尽感气虚质的人比较内向胆小情绪不稳定平时容易患上感冒或者生病了不容易痊愈或容易出现内脏下垂的症状例如胃下垂子宫脱垂直肠脱垂等等这类人对外界适应能力较差在寒冷大风以及炎热天气环境下更容易患病二阳虚质阳
老年人中医药健康管理服务记录表 : 编号:□□□-□□□□□ ?请根据近一年的体验和感觉回答以下问题没有(根本不从来没有)很少(有一点偶尔)有时(有些少数时间)经常(相当多数时间)总是(非常每天)(1)您精力充
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中医九种体质辨识及调养表(亿万苍生人分九种:一种健康平和体质八种偏颇体质)体质类型形体特征常 见 表 现心理特征易患疾病适应能力居 家 饮 食 及 运 动 建 议体 质 食 养 产 品 组 合平和质(观世音)体型均称面色红润肤色润泽精力充沛耐受寒热睡眠安和胃纳良好二便正常性格随和开朗较少患病适应能力较强饮食有节:勿饥过饱多吃五谷杂粮蔬菜瓜果劳逸结合:生活有规律勿过度劳累坚持锻炼:适度运
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