大桔灯文库logo

下载提示:1. 本站不保证资源下载的准确性、安全性和完整性,同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
2. 本文档由用户上传,版权归属用户,大桔灯负责整理代发布。如果您对本文档版权有争议请及时联系客服。
3. 下载前请仔细阅读文档内容,确认文档内容符合您的需求后进行下载,若出现内容与标题不符可向本站投诉处理。
4. 下载文档时可能由于网络波动等原因无法下载或下载错误,付费完成后未能成功下载的用户请联系客服处理。

相关文档

  • .doc

    次数成绩年级首次立定跳远成绩表(二)二次三次四次总成绩名次1—1阳武唐云龙曾维城彭佳唐小惠1—2周付阳唐浩然唐杰彭绍龙万凯迪2—2李晓龙吴辉燕秦珂唐渝霖唐奇3—1李兰茜谢丽红张源彭先进谢春兰3—2金雪徐勇超颜巧利李肖萧熊月恒4—1颜江This document was truncated here because it was created in the Evaluation Mode. :

  • 记录.doc

    2011年河南省金裕皖杯青少年拳击锦标赛组别级别单位成绩名次得分★This document was truncated here because it was created in the Evaluation Mode. :

  • 1.doc

    #

  • 如何提高.doc

    如何提高立定跳远成绩立定跳远是中考体育加试项目之一也是一项考核学生下肢爆发力腰腹力和上下肢协调能力的运动项目是青少年身体的基本运动发展技能之一是未来完成许多高难度动作的一个重要环节从运动技术方面主要通过蹬地展腰收腹举退团身落地动作来完成在熟练掌握技术动作的基础上通过对动作协调性及相关肌肉的科学训练能够有效地提高立定跳远成绩如今各大中学对立定跳远成绩的远度越来越重视从而对影响立定跳远成绩的因素

  • 如何提高.doc

    如何提高立定跳远成绩2.技术结构 跳时两腿稍分膝微屈身体前倾然后两臂自然前后预摆两次两腿随着屈伸当两臂从后向前上方做有力摆动时两脚用前脚掌迅速蹬地膝关节充分蹬直同时展髋向前跳起身体尽量前送身体在空间成一斜线过最高点后屈膝收腹小腿前伸两臂自上向下向后摆落地时脚跟先着地落地后屈膝缓冲上体前倾 要提高立定跳远成绩力量是基础特别要提高膝踝髋三个关节的协调用力及爆发用力的能力 3.影响成绩的因素 (l

  • .doc

    #

  • .doc

    立定跳远常规部分:1整队问好2这节课的主要内容是:立定跳远3教学目标:通过学习使大部分同学掌握立定跳远起跳正确的动作要领 并提高同学协调能力和跳跃能力增强下肢爆发力4重点:预摆时重心下降5难点:蹬摆的协调配合准备活动:慢跑一圈徒手操挺身跳收腹跳各两组主要部分:先完整示范一遍侧面示范大家看清楚没有没看清楚的话我来讲解一遍首先起跳的预摆很重要(一伸二屈降重心) 1.先双脚开立与肩同宽双手握拳

  • .doc

    立定跳远百科名片HYPERLINK : 立定跳远不用助跑从立定姿势开始的跳远.比赛时HYPERLINK :运动员双脚站立的位置不限定.跳时只准离地一次如双脚离地后不起跳落下后再起跳即为连续离地两次作一次试跳失败论.在HYPERLINK :田径训练中经常采用. 立定跳远是达标项目之一是体育考试会考的必测项目或选测项目北京地区规定立定跳远为初中升学考试

  • .doc

    学校年级人数任课教师教学内容立定跳远技术时间周指导教师节教学目标1运动参与目标:通过立定跳远学习让大部分学生能体验熟悉双脚立定跳远的动作技术会做出一些双脚立定跳远的简单动2运动技能目标:通过教学使80的学生能够初步掌握立定跳远的技术动作3身体健康目标:发展学生弹跳力协调速度等身体素质增强学生身体平衡控制能力4心理健康目标:培养学生集体意识和责任感鼓励学生努力展示自我培养学生活泼愉快主动积极上进的精

  • .doc

    《立定跳远》教学设计方案课题名称立定跳远科  目小学体育年级二年级教学时间一课时(40分钟)学习者分析立定跳远是低年级体育教学的重要内容教学重点是两脚同时起跳落地平稳因此教学应着重解决两个问题:一培养 学生正确的跳跃姿势为儿童以后的发展与提高打下基础二学会轻巧落地的方法增强安全参与体育锻炼意识提高自我保护的意识和能力教学目标一情感态度与价值观培养学生积极参与体育运动的态度和行为自觉参与学习

违规举报

违法有害信息,请在下方选择原因提交举报


客服

顶部