《中老年心理健康与长寿养生》 本
国医堂:于慧敏 教授一睡眠养生二饮食养生三运动养生四情志养生…………………………………………..世界卫生组织经研究提示影响个人健康和寿命有四大因素: 1遗传因素占15 2环境因素占17 (社会环境自然环境) 3医疗条件占8 4生活方式占60 1).合理膳食13 2).运动熬夜戒烟限酒17 3).心理平衡30气虚质饮食特点山楂红糖汤:山楂10枚冲洗
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单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级 简 介 冯国清早年毕业于中国医科大学医学系曾从事心血管临床研究及教学十余年曾担任卫生部副部长和湖北省顾问委员会主任的保健医师现为安利(中国)日用品有限特二级经销商并兼任郑州大学医学院药理学系主任党支部书记研究生导师中国药理学会生化药理专
建设社区卫生服务中心采购康乐寿医护养老院康复与健康管理服务楼办公设备询价采购文件采购编号:JYGZC2018045X号 嘉峪关市公共资源交易中心 2018年6月22日 公
老年健康 长寿经人有老是必然要长寿并不难老寿星活百年健身道可借鉴精神好永乐观心舒畅不发烦豁达度想得宽不发愁常笑颜困难事视等闲不忧虑能自安心无私天地宽不索居外界联广交友不孤单调节好心理健做这些不算全常运动可延年项目多自选练家务活尽量干慢步跑打打拳做气功把武练玩球类筋骨展四体勤身自健量力行坚持练贵有恒不间断日起居好习惯有规律不紊乱定时起定时眠休息好是关键饮与食不可偏暴饮食害匪浅搞膳食营养全少吃荤多吃
生命神圣论与长寿大连市老年学学会 马文元健康是生命活力和长寿的基础是幸福的象征是人生中最重要最珍贵的财富从我国已经有超过一亿三千万老年人口看我国已进入老龄化社会老年人如何面对生命健康与健康长寿问题是一个被人们谈论的的热点虽然此问题涉及多学课多领域多因素的关系本文想只从生命神圣论与长寿方面谈点自己的看法 几乎所有的人都认为人的生命神圣不可侵犯的这种生命神圣论观点强调人的生命是至高无上的在任何
养 生 篇 养生恪守九不过1.衣不过暖 2.食不过饱 3.住不过奢4.行不过逸 5.劳不过累 6.人不过闲7.喜不过兴 8.心不过虑 9.利不过求春季养生1.少生气多微笑 2.适时增减衣服3.饮食少酸多甘 4.起居有常5.莫贪睡多锻炼 6.避风寒防春瘟老年人夏季的饮食调养一是 主食的选择有营养又易于消化的食品二是肉类的选择有滋阴补气作用的瘦肉鲜鱼鸡蛋
关心养生 Workshop 1_Le
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