五第二第小含氟固齿牙齿好胃口就好(不想喝嗽口也行)钾钙镁等饮料的选择(续)菜小米吃老玉米三吸收 一个鸡蛋含300毫克胆固醇正合适多用了还不知怎么消受 蛋白质含量:1两大豆2两瘦肉3两鸡蛋4两大米 大豆中起码含有5种抗癌物质 国外大豆被称为营养之花豆中之王 豆浆:说过啦刺激维生素细胞产生胰岛素抗糖尿病(苦瓜也有同样功效)白吃啦动细智【我这岁数选什么运动】修如果心态不好以上三篇都白讲了
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修身养性小 识智习惯篇 饮食篇 运动篇 心态篇 习惯篇清晨四个 习惯好早上洗澡是个好习惯早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情,使精神更加饱满。? 早上大便这个好习惯一经养成,你会终身受益如果还没这个习惯于也不要着急,要努力去培养,比如多吃高纤维食品,如白菜、白薯等粗粮,并且在早上起来后不管有没有都去下厕所,久而久之,习惯会成为自然的。? 醒过来后喝一杯
五第二第小含氟固齿牙齿好胃口就好(不想喝嗽口也行)钾钙镁等饮料的选择(续)菜小米吃老玉米三吸收 一个鸡蛋含300毫克胆固醇正合适多用了还不知怎么消受 蛋白质含量:1两大豆2两瘦肉3两鸡蛋4两大米 大豆中起码含有5种抗癌物质 国外大豆被称为营养之花豆中之王 豆浆:说过啦刺激维生素细胞产生胰岛素抗糖尿病(苦瓜也有同样功效)白吃啦动细智控制无便秘不超
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单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级修身养性小 识智习惯篇 饮食篇 运动篇 心态篇 安全篇 修性身养小识智习惯篇清晨四个 习惯好 早上洗澡是个好习惯早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情使精神更加饱满?第一早上洗澡 早上大便这个好习惯一经养成你会终身受益如果还没这个习惯于也不要着急要努
单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级禅理人生1.人之所以痛苦在于追求错误的东西2.如果你不给自己烦恼别人也永远不可能给你烦恼因为你自己的内心你放不下3.你永远要感谢给你逆境的众生4.你永远要宽恕众生不论他有多坏甚至他伤害过你你一定要放下才能得到真正的快乐5.当你快乐时你要想这快乐不是永恒的当你痛苦时你要想这痛苦也不是永恒的禅理人生6.今日的执著会造成明日的后悔7
养身保健小知识1凉水洗脚有损健康2夏季多吃苦味有益健康3多喝水能防肾结石4夏季不宜光着上身睡觉5冬季养生宜多食热粥6冬季洗澡次数不宜多7冬季不宜长期待在温暖房间8不宜长时间停留在冬季雾气中9冬天不宜把围巾当口罩用10冬天早晨不宜洗头11健身前热身活动很重要12运动损伤应冷处理13步行适量能使大脑更年轻14步行最有利于中老年人健康15深呼吸不利老年健康16老人晨练应先进食17运动后应喝杯牛奶1
养身保健小知识1凉水洗脚有损健康2夏季多吃苦味有益健康3多喝水能防肾结石4夏季不宜光着上身睡觉5冬季养生宜多食热粥6冬季洗澡次数不宜多7冬季不宜长期待在温暖房间8不宜长时间停留在冬季雾气中9冬天不宜把围巾当口罩用10冬天早晨不宜洗头11健身前热身活动很重要12运动损伤应冷处理13步行适量能使大脑更年轻14步行最有利于中老年人健康15深呼吸不利老年健康16老人晨练应先进食17运动后应喝杯牛奶1
养身保健小知识1凉水洗脚有损健康31不宜用塑料袋保存果蔬61绿茶有益防治肝炎肝癌2夏季多吃苦味有益健康32筷子最好半年换一次62胖大海泡茶不宜长期饮用3多喝水能防肾结石33牙龈出血要尽快更换牙刷63感冒不宜喝苦丁茶4夏季不宜光着上身睡觉34正确刷牙比选择牙膏重要64不应用保温杯喝茶5冬季养生宜多食热粥35起床不宜马上叠被子65晚饭后两小时饮用酸奶最佳6冬季洗澡次数不宜多36晒被子不能拍打66不宜空
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