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  1少喝酒　　男人对肝脏的伤害首当其冲就是酒精有关专家研究发现每天酒精量达160克以上者10年内酒精性脂肪肝发生率为92因此护肝先从戒酒开始除少量红酒白酒啤酒都不宜多饮吃蔬菜三餐安排突出蛋白质与维生素的地位对延缓肝脏组织老化肝细胞的修复更新与解毒能力大有裨益此类食物包括蛋类鱼禽豆制品动物肝脏等 　? 2戒烟　　有研究显示30岁以前戒烟能使肺癌的风险降低90戒烟5年后由于吸烟所致的口腔和食管肿瘤

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  李清云(1677-1933)寿享256年是清末民初的中医药学者也是世界上着名的长寿老人在他100岁时曾因在中医中药方面的杰出成就获的特别奖励在他200岁时仍常去大学讲学这期间他曾接受过许多西方学者的来访?????? 李清云一生娶过24个妻子子孙满堂他认为自己健康 HYPERLINK t _blank 长寿的原因有三：一长期素食二心静开朗三常年将枸杞煮水当茶饮　　英国法国的医学

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  学习古人的10个长寿秘诀补肾又延年泱泱世界上下五千年许多人梦寐以求长生不老求仙方觅仙果炼金丹……结果无一人能逃过死亡的劫数尽管如此人类也积累了丰富的养生保健经验使平均寿命不断提高现将古人防病治病延年益寿的良方介绍如下只要你身体力行将对你的健康大有裨益这些保健良方既十分简单又很容易做到概括起来大致有如下十要诀一头为精明之府日梳三遍百病除成书于春秋战国时期的中医经典文献《内经：素问·脉要精微论》认为：

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  A春季：风气当令阳气升发五行属木（肝属木）病多在头故春季易患风邪（如伤风感冒精神病患者复发）及肝病（肾阴亏虚水不涵木肝木失养致使肝阳偏亢因而发生头痛眩晕血压升高等）所以春季养生的原则是养肝调肝防肝脏病为防治上述疾病要坚持头部九宫穴位按摩及干梳头搓脖子等春季可多吃韭菜菠菜芹菜枸杞核桃花生大枣桂圆蜂蜜虾鱼肉蛋等补肝益肾的食物春季乍暖还寒要随时增减衣服防止风寒等症侵袭B走步的形式是多种多样的：可以一般的

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  人们长寿饮食秘诀(2011-08-14 16:09:46)  javascript: 人活多大年龄为长寿 　　据古籍记载人的自然寿命（天年）当在百岁以上明·张介宾《类经·卷一·摄生类一》注：百岁者天年之概俗语有百年以后即指死亡 　　中医经典著作《素问·上古天真论》云：余闻上古之人春秋皆度百岁而动作不衰……所以能年皆度百岁而动作不衰者以期德全不危也《灵枢·天年》云：黄帝曰：人之寿百岁而死何

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  男人长寿：必读8910秘籍 河南能源网讯：  记者：彭大庆 男人是家庭的顶梁柱好好生活认真工作为了能让男人更长寿河南能源网小编总结出男人长寿8910秘籍让男人更好的健康幸福的生活 一男人长寿的8个饮食习惯 习惯一：呵护肝脏少喝酒 男人对肝脏的伤害首当其冲就是酒精有关专家研究发现每天酒精量达160克以上者10年内酒精性脂肪肝发生率为92因此护肝先从戒酒开始除少量红酒白酒