大桔灯文库logo

下载提示:1. 本站不保证资源下载的准确性、安全性和完整性,同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
2. 本文档由用户上传,版权归属用户,大桔灯负责整理代发布。如果您对本文档版权有争议请及时联系客服。
3. 下载前请仔细阅读文档内容,确认文档内容符合您的需求后进行下载,若出现内容与标题不符可向本站投诉处理。
4. 下载文档时可能由于网络波动等原因无法下载或下载错误,付费完成后未能成功下载的用户请联系客服处理。

相关文档

  • .doc

    打羽毛球的好处你喜欢打羽毛球吧但你知道羽球运动的特点和带给你的好处吗一是一种全身运动项目 无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动都要在场地上不停地进行脚步移动跳跃转体挥拍合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击从而增大了上肢下肢和腰部肌肉的力量加快了锻炼者全身血液循环增强了心血管系统和呼吸系统的功能据统计大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟160-180次中强度心

  • 对身体.doc

    打羽毛球对身体的好处  长期打羽毛球锻炼特别是中小强度的运动量可使人的瘦体重(瘦体重=体重-脂肪重量)增加优秀运动员的体脂低于常人即可证明这一点  1羽毛球运动可增加能量消耗  羽毛球运动可增加能量消耗  羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系人体在运动中消耗的能量可为静坐的几倍到几十倍有研究表明长期规律的运动可提高安静状态下的基础代谢率所以在你选择了打羽毛球后就要坚持隔日进行一小时以上的锻练  

  • .doc

    打羽毛球我的课余生活丰富多彩有跳舞唱哥走模特……不过我最喜欢的还是打羽毛球还记得我五岁那年我看着爸爸妈妈还有哥哥他们一起打羽毛球你拍我接地打得可带劲儿啦我想:哇原来打羽毛球这么好玩啊我立马问妈妈:妈妈我能不能打羽毛球妈妈皱皱眉毛说:小女孩打什么羽毛球啊说完就走了我绝对不能这么轻易就放弃啊否则别人会说我是缩头乌龟的有一次我悄悄地跟着爸爸去打羽毛球先是爸爸和我对打眼看球朝我的右边打了过去我猛地一

  • .doc

     HYPERLINK :user.qzone.qq123887768blog1316214494 t _blank 羽毛球的基本技术--动画教学(留存备学)Hill正手发高远球反手发球后场正手高远球(基本动作)网前勾对角网前搓球技术收搓展搓网前反手扑球技术近网扑球网前正手推球吊球后场头顶吊球正手后场击球步法跳杀后场两步起跳步法正手挑球技术反手发力中场正手接杀勾对角中场反

  • .doc

    打羽毛球2013年2月8日星期二天气:晴  今天爸爸和我去打羽毛球  我捏紧球拍扔出球的一刹那转了半个优美的圈手一松球拍距离落下的球几厘米手一紧球拍有力的拍到羽毛球上球落到了老爸的鼻梁上又啪地一声掉在了地上这下把老爸打蒙了小丫头还挺厉害看来我得拿出点真本事说完老爸拾起球往上一抛跳起来一下子把球打了过来我想都没想一下子跳起来接住了这个球嗬还真不能小瞧你爸爸不敢怠慢球冲我的左前方飞来我一侧身球拍迎着挥

  • 法.doc

    前提说明这是一个业余羽毛球爱好者对羽毛球发力的体会不是练习方法另外水平所限谬误在所难免希望能够有人不吝赐教1? ?要发力先放松放松是发力的根本橡皮筋松但是一来起来一弹出去力量大被打倒的人痛布条硬梆梆的确没有弹性弹都弹不出去羽毛球放松要做到像弹簧而不是像一堆沙虽然松但是不懈象弹簧一样虽然是静止的但是只要施加一点点力量就立刻能够反应肩放松腰下沉膝弯曲重量放在前脚掌这样弹簧就成了随时可以启动随时可以做下

  • .doc

    羽毛球双打规则与技巧学院:教师教育学院班级:应用心理131班:1350601123:刘云峰羽毛球双打发球规则与双打技巧羽毛球双打发球的基本规则为:谁得分谁发球单数分在左区发球0或双数分在右区发球只有发球方在得分时才交换发球区对方不动除此以外运动员继续站在上一回合的各自发球区不变 假设AB方与CD方进行双打比赛AB方赢了挑边并选择了发球比赛开始0-0由A从右区发球(0或双数分在右区发球)C接

  • 拍配什么样鞋.doc

    好的羽毛球拍配什么样羽毛球鞋1羽毛球鞋第一性能是鞋低的防滑性 羽毛球场地绝大多数情况下是在木地板上使用目前的材料中生胶是最好且没有什么替代品的制鞋底的材料因为国际级比赛都是塑胶的所以以前YONEX的高档鞋鞋底并没有大面积使用生胶只是部分使用影响了此类鞋使用的广泛性 后来YONEX认识到了这个问题从SHB95开始基本上是全面积的生胶底同时另外几家专业制鞋的象MIZUNOADIDASASICS

  • 技巧.docx

    打羽毛球的技巧 第一节 握拍方法 在羽毛球各项基本技术中握拍是最简单但又最易被初学者疏忽的一项技术看起来握拍很容易谁都能抓起球拍挥舞几下但要想提高球技打起球来得心应手就非得从握拍这最简单最基本的一环学起掌握适合自己的握拍方法以下是几种基本握拍方法的图例握拍方法总体分正手

  • 日记.doc

    羽毛球打球日记手感差跑动差意识差再不训练就不会打球了本月主要是以身体训练为主在实战中找手感7月18日星期一一训练内容:1中午休息时间俯卧撑30个下午公休俯卧撑30个胸大肌有点酸2前臂和手腕力量练习15分钟快速挥拍练习10分钟3晚上单打3局模拟双脚跳绳300个(小腿要抽筋了)练习步伐20分钟二存在问题:1移动速度不够启动和回位不快好多点抢不到腿部力量不够是最直接的原因本月要重点训练2回球主动失误太多

违规举报

违法有害信息,请在下方选择原因提交举报


客服

顶部