晚餐进食不当易患8种病1.肥胖症:晚餐过饱血中糖氨基酸脂肪酸浓度就会增高再加之晚上人们活动量小热量消耗少多余的热量在胰岛素的作用下合成脂肪逐渐使人发胖晚餐经常进食荤食的人比经常进食素食的人血脂要高3至4倍2.高血脂高血压症:大量的临床医学和研究证实晚餐经常进食荤食的人比经常进食素食的人血脂要高3至4倍而患高血脂高血压的人如果晚餐经常进食荤食等于火上加油使病情加重或恶化3.糖尿病:中老年人
坐对了可养神 站对了能养骨我国传统养生学中提倡坐如钟立如松卧如弓老百姓也常说:行走坐卧皆功夫那么这门功夫到底应该怎么练以坐养神正确的坐姿不仅可以矫正扭曲的脊柱还能通过适当的静坐休息使人心平气和进而促进毛发皮肤睡眠的健康坐姿可根据自身习惯和身体状况而定如端坐靠坐盘坐等但每次时间不宜过长坐一段时间后应起身走动一下入座时动作要轻平稳入座姿势要端正自然上身正直下肢自然屈曲不要含胸弓背更不要跷二郎腿古
#
女人如花 吃花更补花玫瑰花粥长期食用玫瑰花不仅可使人拥有清馨体香还可活血理气平肝促进血液循环使肤色红润美丽而熬花粥最好采用经过脱水处理的尚未开放的小小玫瑰花蕾所有营养物质都含苞在尚未开放的花蕾之中用新鲜粳米熬制成粥煮熟后加入适量的小玫瑰花蕾待粥熬成粉红时即可食用常食玫瑰花粥可悦人容颜使皮肤更加细腻有致还可治疗肝气郁结引起的胃痛对情绪方面还有镇静安抚抗忧郁的功效茉莉花粥茉莉花含有多种有机物和维生素以
喝咖啡不易患2型糖尿病咖啡降低糖尿病风险的确切原因还不太清楚有一种可能是咖啡中的镁或绿原酸等特定成分提高了人体对血糖的调节能力另外咖啡因对新陈代谢产生的刺激可能有助于控制体重当人体对胰岛素的敏感性降低2型糖尿病风险就会随之升高而这种紊乱与肥胖有着密切关系与喝咖啡的人相比喝含糖软饮料和果汁的人具有更高的肥胖风险和糖尿病风险这些发现以美国12204名中年人的调查为依据在1987—1999年间研究人
早晚温差大 最易患感冒冷空气终于偃旗息鼓鹏城昨日气温迅速飙升最高气温升至℃最低气温为℃美中不足的是空气湿度较低天气非常干燥未来几天深圳天气较好气温继续攀升但温差较大要注意预防感冒在高压脊的持续影响下今日大部分时间云量较多部分时间可见阳光气温继续回升早晚天气清凉夜晚最低气温升至16℃左右白天最高气温升至25℃偏东风和缓市区内平均风力在23级之间阵风4级左右沿海区域平均风力将达34级阵风56级空气污染
8种伤胃食物 胃病患者一定不要吃现代人很多都有胃疼的老毛病胃病是怎么来的大家都知道病从口入其实大部分人的胃病就是吃出来的得了胃病不能吃什么也是胃病患者需知的一个问题只有坚持健康饮食才能还自己一个胃健康下面列举一些胃病不能吃的东西油炸食物 油炸食品因为能炸出食物的香味脆口不少人对它爱不释手但油炸食品总的来说都是不卫生不健康的特别是对于肠胃病患者来说 炸鸡块属于高脂肪食物不利于消化人体就会自
#
晚餐是减肥的一个关键晚餐吃不对很容易堆积脂肪让你胖上一大圈想要健康减肥主要吃对晚餐我哇减肥网推荐六个不易发胖的食物让你在减肥之余还可以享受鲜味哦赶紧试试吧 一菠菜 每100克的菠菜所含的热量只是24大卡不过它所含的维生素A及铁质却非常丰富如果你晚上觉得饿了的话可以做些菠菜沙拉水煮菠菜甚至是洗干净后直接生吃哦因为菠菜不可以烹煮过度否则会将里面的营养损耗掉 二豆类 不管是什么颜色的豆红豆绿豆黑
#
违法有害信息,请在下方选择原因提交举报