准妈妈:我该如何吃苹果才好孕妇在妊娠的头3个月里常有恶心呕吐等症状称为妊娠性呕吐食用油脂蛋白质等高热量的食物更需要在胃酸及消化酶的作用下才便于消化吸收苹果中含有丰富的苹果酸和叶酸同时也含有丰富的钙和磷等矿物质因此苹果不但有酸甜香脆的美味能兴奋胃肠的副交感神经反射性地促进胃液及消化酶的分泌可以启脾开胃诱发食欲而且它有构成胎儿骨骼及牙齿所必需的成分还能防治孕妇的骨质软化症苹果中的叶酸及B族维生素等可防
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男人也要认真对待孕前检查部分男性认为在生育方面女人检查比较重要相关表明多数男性走入孕前检查的误区:他们认为孕检只是女人的事与男人无关果真如此吗●悲剧婴儿缘自忽视孕检至目前中国大陆地区累计有近三千万个家庭生育过出生缺陷和先天残疾儿占全国家庭总数的近十分之一而且目前每年仍有近一百万出生缺陷儿发生其中百分之三十死亡百分之四十终生残疾只有百分之三十可治愈或纠正:出生缺陷已给中国造成沉重的社会经济负担和
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孕妇吃水果首选含糖量低的民间有孕妇多吃水果对宝宝皮肤好的说法于是很多孕妇大吃水果然而专家指出吃太多水果会为妊娠糖尿病埋下隐患清华大学第一附属医院妇产科主任鲁华介绍孕妇体内分泌的很多激素会对抗胰岛素生成因此妊娠糖尿病较为常见而这会对胎儿有不利影响因此孕妇要特别注意饮食控制其中很重要的一条就是不要吃太多水果专家建议孕妇吃水果首选含糖量较低的如苹果梨橘子桃葡萄等而且每天吃水果别超过500克香蕉菠萝荔枝柿
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