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  肝脏就像一个中央银行负责管理身体三大货币（气血水）流通情绪睡眠饮食甚至药物等均会影响肝的疏泄功能但保护肝脏并不是把肝脏包起来不让病毒来侵犯那么我们吃什么才能有有效养肝护肝保肝呢护肝食物 奶制品：主要为补充蛋白质但以酸奶为佳因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出另有酸奶可促进干扰素生成一说可提高机体免疫力大豆及豆制品：含有丰富的蛋白质钙铁磷维生素B中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益绿豆增强肝脏解

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  1春季养肝多吃甘味水果甘味水果有养肝之功效水果无论水分还是维生素含量都极其高喜欢吃水果的人皮肤相对来说都比较好肝对于的体为皮意思就是肝的好坏在身体上显现于皮肤上皮肤好的人肝比较好所以说要多吃甘味水果养肝护脾例如：大枣青枣梨子哈密瓜草莓等　　2春季养肝多吃绿叶蔬菜绿叶蔬菜不仅含有人体需要的各种维生素和微量元素而且植物纤维较多有利于肠胃蠕动加快体内垃圾热气毒素等等排除体外这也是在一定程度上给肝减压达到

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  春季饮食养生吃什么　　春天里万物欣荣生机蓬勃也是人体生理机能新陈代谢最活跃的时期然而春雨绵绵天气潮湿乍暖还寒气候很不稳定极易感冒关于春天的饮食民间有很多流传中医也有很多讲究俗称吃春春季饮食养生吃什么　　1红枣等养脾甜食　　我国古代名医孙思邈说过：春日宜省酸增甘以养脾气意思是说春季宜少吃酸的多吃甜的中医认为春季为肝气旺盛之时多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃所以应少食酸味食品而人们在春天里的户

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  养生吃什么祛暑养肺护肝是关键　中医专家建议立秋养生一方面要注意在饮食上及时调理膳食宜祛暑滋阴同时合理应对早晚温差还要预防高温伤害并加强保养立秋时节特别需要注意的肝肺   理邦软件 秋天的主要气候特点是干燥空气中缺少水分人体同样缺少水分为了适应秋天这种干燥的特点那么我们人体就必须经常给自己补液以缓解干燥气候对于我们人体的伤害多喝水也就成了我们对付秋燥的一种必要手段但是如果我们光喝白开

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  处暑养生吃什么 四款美食养胃又润燥每年的8月23日前后(8月22日24日)视太阳到达黄经150°时是二十四节气的处暑处暑是反映气温变化的一个节气处暑期间的气候特点是白天热早晚凉昼夜温差大降水少空气湿度低在这样的环境下人容易出现口鼻干燥咽干唇焦的燥症此时宜食清热安神之品如银耳百合莲子蜂蜜黄鱼干贝海带海蜇芹菜菠菜糯米芝麻豆类及奶类　　百合莲子汤　　[配料]干百合100克干莲子75克冰糖75克　　[做法

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  立秋吃什么养生立秋说明夏天即将远离凉爽的秋季即将到来那么那么这立秋时期应该吃些什么对身体好呢 一立秋吃黄瓜　　由于夏天的天气非常炎热所以人们体内的能量消耗非常大导致很多人都出现了食欲不振的现象从而造成了体内热量严重供给不足所以吃黄瓜是个不错选择　　凉拌黄瓜　　原料：黄瓜2根蒜一些　　做法　　1黄瓜洗干净剖开用刀轻轻地拍一下切菱形反正随便怎么切了无所谓的反正是自己吃的　　2然后放入适量的盐腌制10分

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