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  教材耐久跑：慢跑与快走交替中速跑定时跑 武术：基本动作教学目标了解耐久跑的作用耐久跑中呼吸的要求及耐久跑与快速跑的途中跑的主要区别80以上学生耐久跑时能做到动作轻松步伐均匀重心平稳且能保持一定的呼吸节奏（二三步一呼气二三步一吸气）学生知道手型手法步型步法腿法等是武术基本动作的内容学练中学生认真听仔细看动脑想刻苦练积极配合教师完成所学动作学生在练习耐久跑时有意识地培养吃苦耐劳的品质耐久

• 《趣味耐力跑》教案.doc

  《趣味耐力跑》教案课??? 题：趣味耐力跑?????? 教学内容：1体验跑??? 2变速跑??? 3团队竞赛跑学???? 段：水平四(八年级)执教教师：张玲玲单??? 位：青岛市第五中学时??? 间：2011年1月7号上课地点：?课? 时? 计? 划年级：水平四(八年级) ???执教教师：张玲玲??? 课型：(新授)??? 课次：6-3课题趣味耐力跑教学内容体验跑变速跑团队竞赛跑学习目标学会

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  ：体育教师大本营(tiyujx),体育教师最大学习社群 高三年级耐久跑单元教学计划一、教学任务：提高速度耐力，能运用合理的技术跑完规定的距离，培养学生 不怕苦，不怕累的顽强精神。 二、教学重点：提高耐久跑的速度，掌握简单战术。三、教学要求：掌握耐久跑的全程技术，提高成绩；懂得简单的裁判法。四、教学顺序：课次课的任务 要 求重 点 难 点1发展耐久素质和跑的能力。定时跑：男：10~12分钟

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  ：体育教师大本营(tiyujx),体育教师最大学习社群 高一年级耐久跑单元教学计划一、教学任务：发展速度耐力，改进跑的技术，要尽量提高肌肉用力和放松的交替能力。学习终点冲刺，以顽强的意志，跑完全程。 二、教学重点：提高速度耐力，学会终点冲刺。三、教学要求：跑得轻松、协调、重心移动平稳，直线性强，用较快速度最后冲刺。四、教学顺序：课次课的任务 要 求重 点 难 点1发展耐力素质和跑的能力。

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  ：体育教师大本营(tiyujx),体育教师最大学习社群 高二年级耐久跑单元教学计划一、教学任务：提高速度耐力，能运用合理的技术跑完规定的距离，培养学生 不怕苦，不怕累的顽强精神。 二、教学重点：提高耐久跑的速度，掌握简单战术。三、教学要求：掌握耐久跑的全程技术，提高成绩；懂得简单的裁判法。四、教学顺序：课次课的任务 要 求重 点 难 点1发展耐久素质和跑的能力。定时跑：男：10~12分钟

• 体育教案-耐力跑6-1.doc

  年级年级人数日期执教班级组班形式男女混班周次课次内容主题耐力跑6-1 定时跑 重点正确的呼吸方法与跑的节奏 难点呼吸自然呼吸与跑的节奏协调配合 学习目标1初步掌握正确的呼吸方法和跑的节奏发展耐力素质 2积极参与素质练习3体验学练乐趣克服练习枯燥畏惧等心理情绪 4培养学生主动参与团结协作精神和勇于克服困难的意志品质课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度开始部分准备部分2分

• 耐力跑单元教学流程.doc

  资源信息表标题:长宁中学《体育与健身》九年级 第一学期耐力跑单元教学流程关键词:九年级、耐力跑、单元教学流程描述:学习目标1学会两种以上耐力跑练习方式，能够根据自身特点合理安排运动负荷，并且在阶段跑中保持匀速运动状态。。2 提高耐力素质，加强心肺功能和全身协调运动能力。3 提高自锻能力，培养积极进取，不畏困难的顽强个性和互帮互助、共同提高的团队合作精神。教学重点及难点重点：合理的

• 耐力跑单元教学设计.doc

  资源信息表标题:长宁中学《体育与健身》九年级 第一学期耐力跑单元教学设计关键词:九年级、耐力跑 、单元教学设计描述:1 耐力跑的重要性2 在教学中要考虑成绩的提高和兴趣的提高多重性。3 成绩的提高以八年级800米和1000米考核成绩为基础采用多种方式，如分段计时跑、经教师目测由学生领跑、测脉搏来练习，然后再逐步提高。学生兴趣的提高主要采用改变路线的方法，如往返跑、地形跑、障碍跑、