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  上课如何集中注意力避免走神 一目标明确增强学习自觉性明确自己要达到的目标并了解实现目标的意义和价值使自己产生向往和追求的意向并强行把自己注意力集中时刻提醒和鞭策自己去完成任务在这种自控能力和明确目标的支配下学习任务才能够完成 二用坚强的意志排除各种干扰保持情绪的稳定克服走神最关键的是要依靠自我控制和自我调节的能力以坚强的意志与外界各种干扰作斗争达到充耳不闻闹中取静的超我意境 三

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  如何锻炼集中我的注意力文夏东豪现代教育的最大缺失就是没有注重学生性向的发展及养成学生对读书的兴趣因为只是注重成绩所以压迫学生通常只是为了考试而读书而不是为了兴趣而读书这样的结果自然会导致学生对读书抗拒自然很难集中精力或许有的学生会说没有啊我是真的想读书但是很难集中精力那只是表面上头脑层面的——头脑知道要考好成绩必须读书脑子也想考好成绩所以也会有念好书的念头但问题在于脑子只是对念书后面的目的—

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  如何提升自己的能力？1、理清自己的能力菜单，确定自己能力提升的目标提升能力的第一步是要弄清楚四个问题：（1）我最突出的能力有哪些？（2）目前工作最急需的能力是什么？（3）对比工作急需的能力我最欠缺的能力是什么？（4）我应该如何提升这些欠缺的能力？你可以列一个表单，逐一回答上述问题，这样你所欠缺的能力以及今后努力的方向就一目了然了。2、制定自己提升能力的行动计划制定行动计划时，要注意几点：（1）从知

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  要提升一个人的能力可以从多方面来提高你可以结合自己的实际情况有目的地去锻炼提升自己：提高应变能力应变能力是当代人应当具有的基本能力之一在当今社会中我们每个人每天都要面对比过去成倍增长的信息如何迅速地分析这些信息是人们把握时代脉搏跟上时代潮流的关键它需要我们具有良好的应变能力另一方面随着社会竞争的加剧人们所面临的变化和压力与日俱增每个人都可能面临择业下岗等方面的困扰努力提高自己的应变能力对保持健康的

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