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  星期一星期二星期三星期四星期五星期六食品名称食品名称食品名称食品名称食品名称食品名称早餐皮蛋瘦肉粥面包牛奶肉丁面条珍珠疙瘩汤煮鸡蛋白粥饼干牛奶午餐米饭土豆条炒芹菜西红柿炒鸡蛋 红丁米饭 芸豆土豆猪肉冬瓜汤葱油花卷玉米粥花生米花生米饭肉末茄子西红柿鸡蛋汤玉米面发糕二米粥三鲜疙瘩汤间点苹果梨 圣女果苹果梨 圣女果晚餐豆沙包小米粥 小菜三鲜水饺果脯米饭红烧肉黄瓜炒鸡蛋 猪肉小笼包黑米

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  周一：　　早餐：吃白水煮蛋1个喝无糖豆浆1杯　　午餐：以 t _blank 冬瓜汤为主菜配合米饭1小碗(1两)拍黄瓜1小碟　　晚餐：就吃一个苹果其他什么都不要吃饿了就只能喝水　　主打 t _blank 减肥菜：冬瓜　　推荐理由：冬瓜味甘淡而性微寒具有利水 t _blank 消肿清热消暑的功效若能带皮食用效果更佳常吃冬瓜可去除身体多余的脂肪和水分起到减肥作用　　贴心叮咛：第一

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  一周食谱星期一 早餐：馒头牛奶(或豆奶)煮荷包蛋1个酱黄瓜中餐：米饭香菇菜心糖醋带鱼丝瓜汤 晚餐：绿豆粥白菜猪肉包子虾皮冬瓜星期二 早餐：窝窝头牛奶(或豆奶)卤蛋1个豆腐乳 中餐：米饭肉末茄子鸭子海带汤 晚餐：干煸豆角稀饭豆沙包青椒肉丝 星期三 早餐：肉包子牛奶(或豆奶)咸鸭蛋(半个) 中餐：馒头黄豆烧牛肉干煸四季豆鸡蛋汤 晚餐：炒面清炒菠菜青椒土豆丝 星期四 早餐：花卷牛奶(或豆奶)煮荷包

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  1岁的宝宝可以开始吃固体的食物了这样才能增强他的咀嚼能力但是大人的食物煎炒烹炸含油和盐量大在做饭时有些家庭还爱放味精或鸡精还是不太适合宝宝吃建议还是给宝宝单做比如我家宝宝也马上就1岁了每天吃两餐辅食一般情况下是中午吃蔬菜加肉泥但是不像小时候打得那么碎带一些颗粒的可以让她锻炼咀嚼下午吃一个小蛋糕一些水果和一个奶酪如果家里做包子饺子馄饨之类我就在弄馅的时候先留出一些然后再按照大人的量放调料留出的那些就

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  孕妈妈周一菜谱：　　早饭：玉米面粥肉松　　早中饭：牛奶面包蒸蛋　　中饭：香芋排骨油麦菜紫菜虾皮蛋花汤米饭　　晚饭：鱼头地三鲜炒木耳罗宋汤二米饭　　孕妈妈周二菜谱：　　早饭：小米粥蛋饼　　早中饭：豆浆包子　　中饭：番茄煮牛肉空心菜海带豆腐汤米饭　　晚饭：炖豆角鸡翅膀黄瓜炒蛋红豆粥　　孕妈妈周三菜谱：　　早饭：地瓜粥煎鸡蛋　　早中饭：芝麻糊饼干　　中饭：娃娃菜粉丝熘肉段红薯白米粥　　晚饭：红烧鲈

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  一周营养食谱第一套：星期一 早餐：馒头牛奶(或豆奶)煮荷包蛋1个酱黄瓜 中餐：米饭香菇菜心糖醋带鱼丝瓜汤 晚餐：绿豆粥白菜猪肉包子虾皮冬瓜 星期二 早餐：窝窝头牛奶(或豆奶)卤蛋1个豆腐乳中餐：米饭肉末茄子鸭子海带汤 晚餐：干煸豆角稀饭豆沙包青椒肉丝 星期三 早餐：肉包子牛奶(或豆奶)咸鸭蛋(半个)中餐：馒头黄豆烧牛肉干煸四季豆鸡蛋汤 晚餐：炒面清炒菠菜青椒土豆丝 星期四 早餐：花卷牛奶(或

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  7个月的宝宝一周食谱 ：日期上午下午星期一肉末蛋羹土豆泥鱼头豆腐汤面星期二豆腐烂粥 蛋黄水果麦片粥 菜泥星期三肉糊 豆腐泥青菜烂面 蛋黄星期四猪肝蛋羹赤豆粥 豆腐泥星期五小米面粥 青菜班豆腐蛋黄粥 芝麻盐星期六烂面片 蛋黄牛奶粥 西红柿鱼星期日鸡肝泥粥 青菜肉末鸡蛋豆腐 青菜面8个月的宝宝一周食谱 ：日期上午下午星期一糙米糊 芝麻盐 蛋黄 青菜泥赤豆粥 红薯泥 豆腐泥星期二米糊 芝麻盐 蛋黄 鱼泥

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  一周带量食谱单位：东莞市长安翠莲幼儿园周次：42014年9月22日一人可食均量：克餐名星期一 9月22日星期二 9月23日星期三 9月24日星期四 9月25日星期五 9月26日用餐时间食谱食物重量食谱食物重量食谱食物重量食谱食物重量食谱食物重量　番茄肉沫汤米粉米粉40青菜牛肉粥大米25三丝炒面 排面40胡萝卜肉沫粥大米20包菜肉沫陈村粉陈村粉80早餐猪肉20　青菜10　猪肉5胡萝卜15　猪肉

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  宝宝一周食谱   更新时间： 来源:519eat 　　 ??? 宝宝这个年龄可以开始每日安排三餐一点每餐热量分配大致：早餐30午餐35下午点心为l0晚餐占25下面为宝宝一周内的饮食安排家长可参考营养相似的食物可以替换??? 星期一：早餐：大米粥煮鸡蛋午餐：米饭鸡丝青菜午点：水果或牛奶面包晚餐：馒头豆腐汤肉末蒸鸡蛋??? 星期二：早餐：蒸鸡蛋羹花卷午餐：米饭肉丸子晚餐：肉菜饺子??? 星期三