大桔灯文库logo

下载提示:1. 本站不保证资源下载的准确性、安全性和完整性,同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
2. 本文档由用户上传,版权归属用户,大桔灯负责整理代发布。如果您对本文档版权有争议请及时联系客服。
3. 下载前请仔细阅读文档内容,确认文档内容符合您的需求后进行下载,若出现内容与标题不符可向本站投诉处理。
4. 下载文档时可能由于网络波动等原因无法下载或下载错误,付费完成后未能成功下载的用户请联系客服处理。

相关文档

  • -.doc

    收腹操 减掉肚子一切赘肉下面就为你介绍腹部减肥最快最有效的方法——卡莲式瘦肚子收腹操并分享她的独门减肥经验减掉肚子上的一切赘肉平坦小腹立刻塑出来Step 1甩掉猪腩肉小腹零负担1全身躺平在地上并拢的双腿屈膝抬起小腿与大腿大腿与上身各自垂直股关键转动起来骨盆则平躺并与头部肩胛骨背部后腰一同落于地面上全身放松收起小腹两臂屈肘打开双手扶在头部的左右两侧胸廓充分打开转播到腾讯微博2屈肘的两臂往内收拢肩胛骨

  • 拒做-大腩.doc

    减掉腰腹间赘肉拒做大肚男群众中 t _blank 流行一种说法——婚后的男人变胖了 t _blank 生活才幸福   结婚之后成为爸爸他们的 _3_ t _blank 腰围就开始和孩子一同成长不像读书时那么书生气也不像恋爱时那般文质彬彬只是匆忙应对社会应酬放纵享受家里的 _3_ t _blank 美食不知不觉就变成了胖胖圆圆的大苹果   从健康的角度来考虑苹果形身材可是

  • 部的.doc

    #

  • 部吸脂肥甩.docx.docx

    腹部吸脂 展现平坦腹部特殊魅力想快速有效的去除腹部脂肪推荐你还是做个腹部吸脂手术吧腰腹部吸脂手术应该是最快最有效的方法但价格很高而且必须承受一定程度的痛苦这就要看本人减肥的决心与胆量了手术时采用超声波能使脂肪组织产生热效应空泡效应和内爆效应的原理选择性地破碎脂肪细胞使其呈乳化态然后利用负压吸除皮下已经乳化的脂肪细胞达到减肥塑身的目的吸脂手术是一种创伤性手术在恢复期由于瘢痕收缩可能会造成局部皮肤轻微

  • 五项运动.docx

    #

  • 5步瘦身消灭.doc

    5步减肚子瘦身操消灭赘肉 减肚子瘦身操第一个动作: 货架   1)双脚膝盖跪在地上脚尖勾地脚后跟蹬出去双手抓着松紧带撑在身前然后用你的左脚脚底踩住松紧带微微踮起你的左脚  2)背部放平双手手肘处微微弯曲吸气将你的左脚踩着松紧带往后往上伸直感受力和反作用力收紧你的腹部肌肉和大腿肌肉动作保持1020个呼吸然后换另外一边重复刚才的动作  减肚子瘦身操第二个动作: 重型货架  1)

  • 如何有效—揉.pptx

    Click 增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能使胃肠等脏器的分泌功能活跃从而加强对食物的消化吸收和排泄明显地改善大小肠的蠕动功能可起到排泄作用防止和消除便秘解便秘也是好处多多

  • 小运动-快速铲除.doc

     o 减腹小运动 快速铲除肚腩赘肉 减腹小运动 快速铲除肚腩赘肉久坐不动脂肪容易堆积在腹部这就是上班族的通病对于上班族女性最苦恼的也就是久坐带来的腹部赘肉想尽办法的去消灭它但每次都是败下阵来其实减腹部赘肉很简单运动就行下面力动网小编推荐简单的3个减肚子的小运动动一动就能快速有效铲除腹部赘肉记得要坚持哦减肚子小运动1.躺在床上臀部以下要留在床外膝盖弯起使大腿在腹部上方2.双手伸直与身体的两侧

  • 做个健美男人.doc

    简单易行的减肚操  肚子上的脂肪是减肥中的重中之重它们是最难被驯服的如果只是三天打鱼两天晒网就很难看到效果健身教练建议苹果爸爸们最好能立即开始运动立即制订一个简单易行的减肚计划每天在家里花一个小时集中锻炼腹部持之以恒一鼓作气地把减肚计划进行到底  了解腹部结构  被脂肪覆盖的大苹果肚子下面肌肉的组成都还是没有发生变化的它们由以下几个部分组成:1.腹外斜肌位于腹外侧面及前面的浅层是形状扁阔的肌肉收缩

  • 6个动作_突击.doc

    6个动作 突击减掉腹部赘肉? =rayliafpbid=60845774685cid=000sid=14982advid=227camid=658show=ignoreurl=ad=34A2EFEC_969F_A2C7_8C21_18C5EA6465E5ap=0pu=csadbj t _blank 相宜本草四倍蚕丝凝白面膜? =rayliafpbid=63647164825cid=000

违规举报

违法有害信息,请在下方选择原因提交举报


客服

顶部