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  阴虚体质的中医调理中医讲究辨证论证而每个人的体质不同也需要不同的方法来进行调养如果怕热经常感到手脚心发热面颊潮红或偏红皮肤干燥口干舌燥容易失眠经常大便干结那就是阴虚体质调养方式：多吃甘凉滋润的食物比如绿豆冬瓜芝麻百合等少食性温燥烈的食物中午保持一定的午休时间避免熬夜剧烈运动锻炼时要控制出汗量及时补充水分可酌情服用六味地黄丸杞菊地黄丸中成药据研究结果显示目前中国人的体质主要有9种包括平和质阳虚

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  阴虚质体质的饮食调理1）少食辛辣煎烤食物2）少食辛热之物3）少食干果类尤其是五香葵花子4）推荐药膳： 银耳莲子羹 山药粥 冰糖雪梨水 百合炒芹菜 甲鱼汤4）推荐药膳： 银耳莲子羹 山药粥 冰糖雪梨水 百合炒芹菜 甲鱼汤5） 多食滋润养阴的食物：6） 中成药：六味地黄丸介绍几味滋阴食物：1 山药《神农本草经》:

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  阴虚体质 [特征]　　和实性体质接近为阴血不足有热象表现为经常口渴喉咙干容易失眠头昏眼花容易心烦气躁脾气差皮肤枯燥无光泽形体消瘦盗汗手足易冒汗发热小便黄粪便硬常便秘等舌红少津 [适合的茶材]　　宜选补阴茶材如西洋参 HYPERLINK t _blank 百合芝麻黑豆等 [不适合的茶材]　　干姜肉桂 HYPERLINK t _blank 丁香桂圆茴香核桃等 [形体特征]　

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  阴虚体质[特征]和实性体质接近，为阴血不足，有热象表现为经常口渴，喉咙干、容易失眠、头昏眼花、容易心烦气躁、脾气差，皮肤枯燥无光泽、形体消瘦、盗汗、手足易冒汗发热、小便黄、粪便硬、常便秘等，舌红少津。形体特征：体形瘦长。(2)常见表现：经常感觉身体、脸上发热，耐受不了夏天的暑热，口渴喜冷饮，皮肤干燥，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，舌红少津少苔，脉象细弦或数。常感到眼睛干涩，视物模糊，经

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  阴虚体质的食疗目录　　产妇阴虚体质的表现和特点是：形体消瘦面色潮红口燥咽干心中时烦手足心热失眠大便干不耐春夏多喜冷饮或伴有干咳少痰潮热盗汗（属肺阴虚）或伴有心悸健忘失眠多梦（属心阴虚）或伴有腰酸背痛眩晕耳鸣（属肾阴虚）或伴有胁痛视物昏花（属肝阴虚）主要是由于产妇分娩时出汗过多而致津液大量丢失伤津即伤阴或出血过多阴血亏损或素体阴虚加之产后失血多汗而使阴虚更甚所致饮食调养宜选用滋阴清热补养肝肾的食疗方

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  阴虚火旺吃什么好呢阴虚之人宜常吃下列食物：鸭肉?性平味甘咸能滋阴养胃《本草汇》说它滋阴除蒸《随息居饮食谱》称它能滋五脏之阴清虚劳之热养胃生津民间也认为鸭是最理想的清补之物阴虚体质宜食之?猪肉?性平味甘咸有滋阴和润燥的作用清代医家王孟英说：猪肉补肾液充胃汁滋肝阴润肌肤止消渴《本草备要》亦载：猪肉其味隽永食之润肠胃生精液泽皮肤所以也适宜阴虚体质者食用?鸡蛋?性平味甘不仅能益气养血而且无论鸡蛋白或鸡蛋黄

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  先天禀赋有强弱饮食气味有厚薄方位地势有差异悲喜苦乐各不相同从而导致了人与人之间的体质差异：有人急脾气有人慢性子有人怕热有人怕冷有人面色红润有人脸色暗黄……只有选择适合自己的个性化养生方案才能将体质调理到最佳状态阴虚体质：容易上火阴虚体质是指由于精血津液等体内水分的亏耗使人体缺乏滋润容易上火的一类体质导致机体处于虚性亢奋的一种状态使人适应能力减弱机体容易衰老阴虚体质者大多身材瘦小面色多偏红或者常有灼

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  　　您的体质基本属于阴虚体质请您在日常生活中根据自己的体质：合理安排经常调理远离疾病什么是阴虚体质特点与症状　　经常感觉身体脸上发热耐受不了夏天的暑热皮肤干燥经常感到手脚心发热面颊潮红或偏红感到眼睛干涩经常口干咽燥容易失眠经常大便干结性格　　阴虚体质的人性格急躁外向好动活泼体型　　阴虚体质的人体型瘦长　　阴虚体质的亚疾病状态及发病倾向　　阴虚体质的人易患咳嗽糖尿病闭经发热等　　阴虚体质对环境

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  中医体质之气虚体质　　成因：先天不足后天失养如父母体弱早产喂养不当偏食厌食病后气亏年老气虚等　　形体特征：肌肉松软　　心理特征：性格内向情绪不稳定胆小　　常见表现：平素气短懒言语音低怯易疲劳易汗出舌体胖嫩边有齿痕面色萎黄或淡白目光少神口淡唇色淡白毛发不泽头晕健忘大便正常或便秘但不结硬或大便不成形小便正常或偏多　　适应能力：不耐受寒邪风邪暑邪　　患病倾向：易患感冒病后疾病迁延不愈易患内脏下垂虚

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  阴虚吃什么阴虚体质的表现和养生建议内容摘要： 　　构成缘由：或后天禀赋或经常熬夜或性情外向压制五志化火或房劳过度或临时服用利尿剂清热利湿药或过食辛辣燥热食物吸烟或妄投温补或环境污染　　易感疾病：不寐便秘眩晕咳嗽消渴目疾温病肺痨患病易于化热...　　构成缘由：或后天禀赋或经常熬夜或性情外向压制五志化火或房劳过度或临时服用利尿剂清热利湿药或过食辛辣燥热食物吸烟或妄投温补或环境污染　　易感疾病：不