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  八卦掌姿势要领歌 提顶顺项微收颏扣齿舐腭唇轻合 两目平正忌歪斜耳听八方鼻息和 沉肩捶肘腕塌力凹掌扣梢竖食指 畅胸拔背腰松力实腹溜臀肛微提 缩胯吊裆须搿膝足弓拱起挚抓地 十决具备势完整持之以恒勤操习八卦转悬功1预备势 2养丹势 3推磨势 4转掌势 5盘旋势 6拧转势 7穿转势 8收功势八大势1转掌势 2指路势 3抱球势 4闭门势 5献书势 6盘柱势 7钻天势 8展

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  尹式八卦掌与刘永椿 刘永强在莱州市朱桥镇驻地有一处沿街的农家小院夕阳西下时人们会看到一位洒脱的练武之人他就是《尹式八卦掌》一书的刘永椿 　　虽然在社会上知道他名字的人还为之甚少但在武林界他已是小有名气的一代八卦掌传人自1985年以来已连续多次参加国际国内武术比赛均获一等奖1998年曾连获济南国际武术节三项金牌其英姿矫健潇洒步

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  初学八卦掌应从站桩开始前人常讲入门三年桩桩功是八卦掌的基础对于初学者来说没有武术基础身体各部位僵硬很难放松进入练功状态练拳容易改拳难如果一上来就练习走圈转掌不但不容易掌握八卦掌的动作要领而且还容易出现偏差一旦形成孤僻动作就更难进行纠正 八卦主要以行桩(走转)习练为主初学者应先以站定式桩练起取二十四小式中任意一式均可为循序渐进可以先站无极桩体会身体各部位的要领无极桩式简单上功较快等到身体各部位

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  八卦的卦意 乾卦：乾是纯阳卦上下卦都是乾乾为天天为有天天内有天乾是宇宙的开始顶天立地的男人???? 基本卦象为天基本性质为刚健乾为父为圆为君为男为马为首为金为玉为寒为冰为大赤为良马为老马为瘠马为驳马为木果　　象征：《乾》卦代表天称为父象征君王圆的含义就是天圆地方智圆行方玉和金应该是属于地的为什么会代表乾因为在古代祭祀是用玉器玉币金属的器皿（青铜器）来祭它乾卦从方位和季节上是秋末冬初已经到大寒结冰所