#
夏季新陈代谢旺盛如果不通过汗腺出汗体内代谢的废物只好通过尿液等途径排泄这就会增加肾脏的负担另外长期不出汗汗腺闲置也会失灵因此该出汗的时候要出汗对身体健康有益但是出汗多会使人体的某些元素减少为了补上这些失去的营养夏季出汗多吃什么好呢出汗多吃什么好首先就是要多喝水补充水分随汗液流失的还有大量盐分出汗多应当多补充食盐这点可能很多人都知道的就是多喝点盐开水其次可以多吃富钾食物因为随汗液流失的除了水还有人体
爱出汗的人多吃香蕉爱出汗的人多吃香蕉山药土豆等也能补钾出汗就是流失水分于是很多人首先想到了补水不过随汗液流失的除了水还有人体健康必需的钾钾是人体内重要的营养成分也是重要的电解质主要储存于细胞内对维持体内酸碱平衡和渗透压细胞的新陈代谢神经肌肉的兴奋性起着十分重要的作用热天防止缺钾最安全有效的方法就是多吃富钾食品主要有豆类蔬菜水果等豆类中以黄豆含量最高蔬菜中含钾最多的是菠菜土豆山药芹菜莴苣等水果中以香
#
出汗多的原因出汗多有生理和病理之分如天气炎热和大运动量时的出汗多属生理现象 病理原因的出汗多最常见的有两种:一种是盗汗发生在夜间睡眠时不自觉出汗另一种是自汗发生在白天不因劳动穿衣厚或炎热而汗自出或稍微运动则大汗淋漓 自汗的原因主要是身体虚弱或患大病之后中医认为是肺气不足卫阳不固所致治疗应以补肺益气固表养阴为原则可选服补中益气丸生脉饮以培土生金益气敛汗或嚼服西洋参人参等也可选生脉散和玉屏风丸加减运用
#
致癌食物少量多次吃危害更大致癌食物少量多次吃危害更大一家三口人丈夫妻子小姑子相继患上食道癌小姑子在1年前已经不幸离开了人世令人感到蹊跷的是3人当中有两人并不是血缘关系在追踪3人同患癌症的原因时医生发现这3人最常吃的食品是咸鱼这个食道癌很可能和他们长期吃腌制食品有关联63岁的老宋7年前退休之后唯一的爱好就是钓鱼几乎每个星期他都要到附近的鱼塘钓上一天一来二往很快结识了六合某鱼塘的老板刘某时间久了慢慢大
#
夏季养生应多吃酸味食物少冷饮【导读】谚语说:立夏不吃蛋上坎滚下坎立夏之后天气开始变热人体消耗也随之加大人往往会觉得疲倦此时 养生保健尤为重要应多吃乌梅 myinshishancha山楂 yinshixihongshi西红柿等酸味食物以抵御暑热侵袭 baojianxiaji夏季养生应多吃酸味食物少冷饮立夏时人体大量排汗会造成阳气不足多食用酸味食物及药品可以使 jibingpifu皮
常吃酸奶好处多酸奶是很多人喜欢吃的乳制品她营养丰富清凉爽口易被消化吸收常吃酸奶有益健康酸奶对便秘和细菌性腹泻有预防作用还可以助消化酸奶中含有活的乳酸杆菌和乳酸使肠道内酸度增高而抑制腐败菌的繁殖防止蛋白质发酵减少肠内产气从而减轻饱闷腹胀消化不良等症状常吃酸奶还可预防老年人心血管疾病酸奶能降低胆固醇胆固醇是人体脂肪的代谢产物随着年龄的增长新陈代谢失常血浆中的胆固醇就会升高造成高胆固醇血症经常饮用酸奶还
违法有害信息,请在下方选择原因提交举报