单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级动脉硬化的预防保健主讲人:于晓峰铁西街汇兴社区卫生服务中心1汇兴社区卫生服务中心 铁岭市银州区铁西街汇兴社区卫生服务中心位于铁西街139号成立于2008年12月属于非营利性医疗机构 中心设有内科外科儿科妇科中医科痔瘘科皮肤科医学影像科医学检验科等临床科室拥有全自动生化分析仪彩色多普勒超声系统等辅助检查设
预防动脉硬化的食物?现代人饮食日渐西化饮食中若含有大量的胆固醇和动物性脂肪时会使得血液中的脂肪浓度增加丶胆固醇浓度增加同时会逐渐的沈积在动脉血管的管壁里最后造成血管硬化阻塞进而造成冠状动脉疾病心肌缺氧丶心肌梗塞丶高血压以及脑中风等血管病变推荐几种有助于预防动脉硬化的食物供参考燕麦:燕麦含多量蛋白质和极丰富的亚油脂并含大量可溶性纤维其中所含β葡萄糖有降胆固醇作用燕麦中可溶性纤维进入大肠形成胶态
动脉硬化主要类型 (1)细小动脉硬化 (2)动脉中层硬化 (3)动脉粥样硬化(atherosclerosis) 是动脉硬化中常见的类型为 t _blank 心肌梗塞和脑梗塞的主要病因 动脉硬化是随着人年龄增长而出现的血管疾病其规律通常是在青少年时期发生至中老年时期加重发病男性较女性多近年来本病在我国逐渐增多成为老年人死亡主要原因之一 动脉壁都由内膜中膜和外膜组成按管径大小
动脉硬化预防保健饮食治疗 1.减少对脂肪的摄取:应少食 HYPERLINK :baike.baiduview470151.htm t _blank 饱和脂肪酸占有量较多的煎炸食物及含高胆固醇食物的虾肝肾和其他内脏 HYPERLINK :baike.baiduview744215.htm t _blank 蛋黄等 2.不吸烟并防被动吸烟: H
如何预防脑动脉硬化1)要注意控制情绪避免精神过度紧张和疲劳因为不良刺激及精神过度紧张和疲劳可使血压突然升高进而导致脑血管破裂出血而发病故预防脑血管病首先应注意控制情绪避免过度紧张与疲劳 (2)要注意节制饮食做到有规律有限度有范围祖国医学认为饮食气辛窜而辣者可助火散气气重而甘者多助湿生痰进而导致脏腑功能失调而诱发脑血管病故应注意节制饮食做到定时定量不要吃得太饱和过咸少吃肥肉辣椒生葱大蒜等肥甘厚味和辛
预防动脉硬化远离烟酒动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变是动脉管壁增厚变硬失去弹性和管腔狭小的退行性和增生性病变的总称常见的有:1动脉粥样硬化2动脉中层钙化3小动脉硬化(arteriolosclerosis)3种动脉粥样硬化(atherosclerosis)是动脉硬化中常见的类型为心肌梗塞和脑梗塞的主要病因颈动脉粥样硬化常是全身动脉粥样硬化的一部分表现多见于40岁以上男性及绝经期女性它可能与年龄
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防治动脉硬化的方法动脉硬化是典型的血管老化现象也是心脏病因的诱因会引起狭心症或心肌梗塞的缺血性心脏病也会引起高血压等的成人病动脉硬化的程度严重时必须采用药物基本的治疗方法是避免吃含脂肪或糖类的食物限制摄取过多的卡路里防止身体发胖而且一定要多做运动 下面介绍的体育疗法可预防动脉硬化虽然慢跑运动对预防动脉硬化很有效果但是应该先接受健康检查确定身体没有其他的异常现象才可开始先做走路散步等较缓和的运动
动脉硬化闭塞症的预防:1吃的食物应该要清淡的素食少吃盐多的食物少食油腻热量很高的食品平时多喝水可以很好的预防闭塞症2戒烟动脉硬化闭塞症的人一定要戒烟戒烟可以非常好的预防3控制血压高血压可能会导致动脉硬化闭塞症还可能会引起其他的疾病对身体非常的不好所以一定要注意控制血压4坚持体育锻炼要坚持做运动不要做太激烈的运动即使工作再忙也应该每周做两次的运动5细心照料自己的双脚注意保暖避免外伤及感染这样也
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