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  　　　　　 高 血 压 的 防 治1．概述　　高血压是最常见的心血管疾病严重危害着中老年人的身体健康　　(l)诊断标准：我国目前一直采用1978年WHO建议的血压判别标准：①正常成人动脉的收缩压(SBP)≤18．7千帕(140毫米汞柱)舒张压(DBP)≤12千帕(90毫米汞柱)②成人高血压为SBP≥21．3千帕(160毫米汞柱)和(或)DBP≥12．7千帕(95毫米汞柱)③临

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  一有益于降血压的食物1叶菜类：芹菜茼蒿苋菜汕菜韭菜黄花菜荠菜菠菜等2根茎类：茭白芦笋萝卜胡萝卜荸荠马蹄3花种子坚果类：菊花罗布麻芝麻豌豆蚕豆绿豆玉米荞麦西瓜子向日葵子莲子心4水产类：海带紫菜海蜇海参青菜海藻牡蛎鲍鱼虾皮银鱼5动物类：牛奶(脱脂)猪胆牛黄蜂蜜食醋豆制品1橘含大量维生素C枸橼酸及葡萄糖等10种营养素对慢性肝炎引起的高血压蜜桔可以提高肝脏解毒作用加速治疗由胆固醇引起的消化功能紊乱2苹果含

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  高血压的预防—饮食营养与保健 (一) 2007年6月zm高血压的饮食营养与保健高血压饮食须知- -主要是饮食中动物脂肪胆固醇含量较高食钠过多食钾钙过少(即蛋白质质量较差)饮酒过多等这些都是引发高血压的膳食因素所以高血压病人合理选择饮食十分重要1 饮食对有高血压倾向的有着一定影响?经常食用一些高钾低钠或无钠盐的食物可起到协同降压作