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教师嗓子保养问题 多喝水是对的.泡胖大海喝口服金嗓子含片都只是表面的防护.老师的嗓子不好费嗓子是教师职业病中的一种.主要原因是由于长时间讲课说话粉笔的粉尘也会影响呼吸道的一般上课是不让喝水的老师平常又很忙.为减少嗓子的损坏自我保护嗓子本人就个人观察了解体验经验等给予以下的建议:1.多喝水(泡胖大海蜂蜜水不要太浓茶水喝淡茶水润喉茶等)2.上课时候尽可能降低音量(前提下学生必须要保持纪律
教师嗓子保养问题 多喝水是对的.泡胖大海喝口服金嗓子含片都只是表面的防护.老师的嗓子不好费嗓子是教师职业病中的一种.主要原因是由于长时间讲课说话粉笔的粉尘也会影响呼吸道的一般上课是不让喝水的老师平常又很忙.为减少嗓子的损坏自我保护嗓子本人就个人观察了解体验经验等给予以下的建议:1.多喝水(泡胖大海蜂蜜水不要太浓茶水喝淡茶水润喉茶等)2.上课时候尽可能降低音量(前提下学生必须要保持纪律
教师工作辛劳经常会遭遇嗓子不好的困扰使自己心里着急也影响工作如果注意保护嗓子避免咽喉疾病会使我们减少许多烦恼本文搜集整理了一些希望能使老师们了解怎样保护嗓子 保护嗓子不是一朝一夕的事而是每时每刻都应该注意的事情我国著名戏剧大师梅兰芳先生有以下一段精辟的用嗓保护总结:精神畅快心平气和饮食有节寒暖当心起居以时劳逸均匀练嗓保健都贵有恒由低升高量力而行五音饱满唱出戏情可以作为借鉴教师的
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教师如何保护嗓子注意从饮食上调节忌食辛辣剌激食品忌油腻忌饮酒忌海鲜忌腥荤及发物保持大便通畅保持情绪舒畅等日常保养可以是菊花麦冬胖大海多吃白萝卜或者榨汁兑点蜂蜜煮柠檬蜂蜜水止咳排毒金银花里面放点枸杞子(比较温和)鱼腥草加上大红枣(比较温和)绿茶放上罗汉果和白冰糖(比较温和)后面的三个比较温和适合虚寒的体质以下方法也可以学习:1泡脚半小时后在脚上的咽喉气管支气管和肺反射区推按10分钟2在耳朵上耳鼻咽喉
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核心提示: 1坚持锻炼身体使用正确的方法坚持练声循序渐进2练声时声音由小到大从近到远由弱到强从低到高避免一开始就大喊大叫损伤声带3注意劳逸结合要保证充足睡眠4生病时暂时...1坚持锻炼身体使用正确的方法坚持练声循序渐进 2练声时声音由小到大从近到远由弱到强从低到高避免一开始就大喊大叫损伤声带 3注意劳逸结合要保证充足睡眠 4生病时暂时禁声以防发生病变 5少吃刺激性的事物烟酒不要过量适当的抽烟喝酒不
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