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  阳虚体质小雪饮食小贴士宜吃：羊肉地瓜糯米南瓜牛肉山药豆腐山楂藕孙真人《修养法》十月心肺气弱肾气强盛宜减辛增苦以养肾气怕冷的阳虚体质可以补充些温热的食物来抵御冬季的寒冷和阴沉比如：羊肉鸡肉地瓜南瓜牛肉大黄米（《纂要》冬气寒宜食黍黄米以热性治其寒）糯米山药面食豆类等五谷为养时刻不忘后天之气都靠五谷提供冬季给各类粮食熬粥作为早餐最为合适如果生活在供暖充足的北方或者兼有阴虚湿热等容易干燥上虚火的体质不要忘

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  不同体质秋季饮食的调理 章新奇 张金芳秋季是多风多凉多燥的天气大自然中的湿气减少万物干燥这种阴盛燥邪的转凉气候最易伤及肺脏致使肺部的津液代谢异常中医则认为燥胜则干所以临床常见皮肤粗糙口唇干燥咽干口渴干咳无痰慢性咽炎的反复不愈急性胃肠炎消化性溃疡便秘等内燥症状因而常有多事之秋的说法《素问?脏气法时论》中记

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  中医养生——气郁体质的饮食调养气郁气质着具有气机郁结而不舒畅的潜在倾向应选用具有理气解郁调理脾胃功能的食物如大麦荞麦高粱刀豆蘑菇豆豉苦瓜萝卜洋葱菊花玫瑰等气郁体质者应少食收敛酸涩之物如乌梅南瓜泡菜石榴 t _blank 青梅杨梅草莓杨桃酸枣李子柠檬等一面阻滞气机气滞则血凝亦不可多食冰冷食品如雪糕冰激凌冰冻饮料等气郁的人他有时候会上火的这种人的上火和热证清热时一定要小心不能太凉的也可以少量地

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  中医养生——特禀体质的饮食调养? 特禀体质人群的饮食调养宜清淡均衡粗细搭配适当荤素配伍合理多食益气固表的食物少食荞麦（含致敏物质荞麦荧光素）蚕豆 t _blank 白扁豆牛肉鹅肉 t _blank 鲤鱼虾蟹茄子酒辣椒等辛辣之品更应避免腥膻发物及含致敏物质的食物避免食用各种致敏食物减少发作机会注意：特禀质人应忌食生冷肥甘油腻及各种发物如鱼虾蟹辣椒肥肉浓茶咖啡等以免引动宿疾避免接触致敏

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  痰湿体质饮食禁忌和治疗方法：痰湿的病机病理：痰湿：素体肥胖或者过食厚味或者饮食不节损伤脾胃痰湿内生肺气不宣气机不畅经脉受阻冲任失调而导致经水失调不孕肺气不宣痰湿凝聚而导致多毛卵巢增大包膜增厚等病症治疗要内外结合：经常内外运动散步等保持心情愉悦不要暴饮暴食少食多餐多吃粥类容易消化的食物宜食食物：具有补脾益气醒脾开胃消食的食品如粳米籼米薏米熟藕粟子山药扁豆豇豆牛肉鸡肉兔肉牛肚猪肚桂鱼葡萄胡萝卜马