相关文档

• 健身器材使用须知.doc

  健身器材使用须知 一 合理使用正常锻炼不可以拿硬件物品敲打设施使用者须维护场内清洁和设施的完好 二在使用前请仔细检查器材的安全情况确保安全的前提下方可使用 三 未成年儿童使用时须有家长陪护以免发生意外 四 请根据自身身体状况选择适合的器材进行健身达到真正锻炼的效果 五如有高血压心脏病及其他疾病患者请在有家人陪护下谨慎使用一旦感觉不适请即刻停止使用 六器材使用过程中请保持距离不得在

• 健身器械使用须知.doc

  健身器械使用须知一在您使用器械之前请先阅读器械上警示牌内容并进行热身活动二在使用健身器械前请先检查各部分连接是否牢固每套器械设计净载荷为100㎏∕站位三运动时请根据自己身体状况选择适合的器材进行锻炼四为达到良好的运动效果请您采用循序渐进的方式增加运动强度五心脏病高血压及其他疾病患者应在医生指导下进行锻炼六12周岁以下的儿童和60岁以上的老人在使用健身器械时必须在监护人的看护下进行锻炼七由于健身器械

• 健身房使用须知.docx

  一健身房使用规定1进入健身房必需携带毛巾使用器械（尤其是跑步机 自行车）2进入健身房穿运动鞋禁止穿高跟皮鞋凉鞋钉鞋拖鞋入内避免运动滑倒及划伤地面 3禁止在器械上放置水杯饮品 4禁止在健身房存放运动服装鞋 5运动时禁止携带钥匙等尖锐物品 6禁止倚靠晃动移动折叠健身器械不能坐台球桌乒乓球台延长器械使用寿命及杜绝人身伤害 7自觉维护健身房卫生严禁吸烟如有吸烟按相关制度处理严禁乱扔果皮纸屑大声喧

• 〖有关健身器材〗几类健身器材的使用方法.doc

  组合单杠　　功能特点：发展人体上肢及背部肌肉力量增强肩关节肘关节腕关节的柔韧性与灵活性　　使用方法：人跳起双手正握杠做引体向上或悬垂举腿运动　　注意事项：双手握横杠防止摔下身高低于米和12周岁以下的儿童使用时须有成年人保护　　大转盘　　功能特点：锻炼肩肘腕等关节　　使用方法：单手握住转盘上的把手做顺逆时针方向的旋转左右手交替锻炼　　注意事项：用力要均衡避免因突然用力过大导致韧带损伤　　腰背按摩器　

• 健身器使用.doc

  #

• 商用健身器材和家用健身器材有什么区别吗.doc

  #

• 健身器材.doc

  健身器材的分类　　它们的主要功能是：增加臂力：哑铃 握力器 多功能仰卧起坐板划船器：主要用来增强手臂力量背阔肌和动作协调能力 AMTHYPERLINK :baike.baiduview787900.htm t _blank体适能运动机：与其他的健身方式不同用户可以在不同的运动模式和完全零冲击体验下类似于登楼梯步行慢跑和长跑间自由转换您可以通过这种即时转换模式功能调整您的

• 〖关于健身器材〗健身房器材室内健身器材的维护保养说明.doc

  健身器材维护保养周期及内容 日保养：　　1检查健身器材的操作机构传动系统变速机构及安全防护保险装置是否灵敏可靠 2检查健身器材同意松动脱离和断裂的部位是否正常 3检查健身器材轴承部位的润滑情况并定时定点加注定质定量的润滑油 4检查健身器材的腐蚀砸碰拉动断裂和漏油漏电等情况 5检查健身中心器材的配置附件和修理工具是否齐全 6使用指定的清洁剂及清洁工具清洁器械表面及

• 健身器材(1).doc

  图为宋陈村休闲建设广场健身器材

• 健身房进入须知.doc

  健身房进入须知1进入健身房不得大声喧哗以免影响他人216岁以下的小孩须在家长的陪同下方可进入健身房3请爱护健身设施及室内物品用完后放回原位在健身教练的指引下进行操作避免受伤4请保持室内环境清洁进入器械区禁止吸烟需要吸烟的会员请到休息区5酗酒者严禁使用任何设施 .6切勿摇晃设备使用时请按器械上的操作说明使用做器械练习时应慢起慢放以免肌肉被拉伤如有疑问请咨询健身教练7由于跑步机的跑带或滚轮卷入任何物体