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  三天苹果减肥法可以瘦几斤一现象网上流传的三天苹果减肥法：①连续三天只吃苹果不吃其他水果和食物②你可以按照三餐的时间吃苹果或是肚子饿就吃吃饱为止③不管什么种类的苹果都可以不过最好是红苹果青苹果比较酸怕会刺激肠胃④苹果要吃新鲜的而且要洗净削皮避免农药残存⑤在这三天内口渴时你可以喝开水或没有刺激性的茶水例如薄荷茶麦茶红花茶鱼腥草茶等⑥减肥期间你的肠胃会很敏感所以要避免喝有咖啡因的饮料例如红茶咖啡绿

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  1天掉1斤办公室蜂蜜减肥法每天早午晚三餐均以蜜糖水或者蜂蜜茶替代全程不能吃喝其他东西减肥期间每天可食用150-200g的蜂蜜至少要吃150g分量才收减肥之效若感到肚饿或疲倦时可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水能即时补给身体养分恢复精神对肥胖人士来说三天减肥法是最理想的定期每月实行一次如体重超标想减掉10-20磅的每月可进行两次至少可轻6-7磅如已减至理想体重想防止回弹的可选行两天减肥法一个月实行两次便够想调理

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  想要减肥无疑是吃货们最痛苦的事情但是减肥也并非难事只要用对方法也可以轻松瘦身吃什么减肥最好试试蜂蜜 减肥方法吧不需要消耗你太多的时间精力只要喝蜂蜜减肥短短3天就能看见发生在你身上的美妙变化还能让你轻松变易瘦体质 　　一吃甜也可以减肥吃甜也可以减肥　　自古以来在草药疗效上蜂蜜是整肠能手蜂蜜蕴含的脂肪酸能很好地促进肠状的活性蠕动丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能能排走体内毒素改善便秘情况而葡萄

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  苹果豆腐3天减肥餐?强效减肥食谱必甩5斤肉【3】　　第二日：豆腐减肥日　早餐：酸奶豆腐块 午餐：豆腐煮白粥 晚餐：蜂蜜豆腐脑　　制作：早餐将豆腐切块煮熟后捞出弄碎加入200ml发酵乳搅拌均匀食用午餐用豆腐和大米煮成粥食用1-2碗可以稍微加一些红糖水调味晚餐用蜂蜜和豆腐脑混合食用记得要吃温热的豆腐因为豆腐本性比较寒又有清热解毒的功效因此冬天不宜吃冻豆腐　　功效：第二天要开始深层排毒因此豆腐就派上用场