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  饭后喝水好吗 饭后喝水好不好饭后喝水当然不好容易冲淡胃液影响食物的吸收和消化最好在饭前和饭中间适当喝点汤水这样饭后也不容易口渴了当然口味也不要太重清淡一点比较好.常言道：饭前先喝汤胜过良药方这是因为从口腔咽喉食道到胃犹如一条通道是食物必经之路吃饭前先喝几口汤（或进一点水）等于给这段消化道加点润滑剂使食物能顺利下咽防止干硬食物刺激消化道粘膜吃饭间中途不时进点汤水也是有益的因为这有助于食物的稀释和搅拌

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  - 1 - 饭后不要马上吃水果 人在饭后马上吃水果会使血粮浓度升高，增强胰腺的负担。因为食物进入人们的胃以后，必须经过1－2小时的消化过程，才能缓慢排出。如果人们在饭后立即吃水果，就会被先到达而又不易消化的脂肪、蛋白质阻挡在胃里，水果在胃里时间过长，就会影响消化功能。所以，饭后吃水果要在2小时以后再吃，把水果作为两餐之间的零食来对待，才是最明智的作法。

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  《学习上养成好习惯 改掉坏习惯》教学设计教学目标：?1.让学生知道坏习惯是可以改掉的使学生在以后的学习生活中能够有意识地主动地养成好习惯改掉坏习惯?2.使学生的学习生活有所改变认识到培养良好习惯的重要性和必要性同时使学生体会改掉坏习惯过程中的艰辛在以后的生活中尽量避免养成不良习惯教学准备：多媒体课件教学过程：一导入揭题师：习惯的力量是惊人的经年累月地影响我们的行为它能载着你走向成功也能驮着你

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  我改掉了坏习惯上课时我爱跟唐益龙打架有一天上数学课唐益龙用铅笔尖刺我的头我没有理他他又打我一拳我气极了就打了他一拳正在这时被王老师看见了王老师说：你们俩下课到我办公室去一下下课以后我和唐益龙到了王老师的办公室王老师语重心长地说：你们都是二四班的乖孩子上课要好好听讲不能打架打架影响大家的学习又耽误了自己的学习以后不能这样啦我听了老师的话惭愧地低下了头每当我要和别人打架时就会想起王老师的话就不和

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  十大喝水不好习惯　　水看上去清澈洁净但一样有微生物有害物质藏身无论喝桶装水瓶装水还是自己烧的水都要尽量避免以下四个坏习惯　　坏习惯一：饮水机从不洗　　桶装水和饮水机无论在家庭还是办公公共场所都已非常普遍你有没有想过用的饮水机自从放在那儿就再也没洗过澡饮水机看似让人喝上好品质的水实则二次污染很严重每当打开饮水机龙头时听到咕噜的声音桶里翻出一串气泡这就是有空气进入灰尘及微生物就会被带入据国家环境卫生监